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挽回通常是逆自己的人性，顺应对方的人性。当你觉得做这件事很痛苦的时候，往往也是挽回最有效的时候！因为你痛苦的操作，对方可能是舒服的！
比如，很多人分手之后，第一反应就是谩骂、或者是悲伤，总之，以发泄情绪来满足分手带来的负面能量。
但是这些顺着你心意的操作方式一点作用也没有，甚至有时候你越去做，他越是讨厌你，躲避你，远离你。
因此，学长提供一个分手之后挽回最有效的方式“情感冷冻”。
所谓情感冷冻是：内心接受你们分手的事实，不去纠缠前任，不要向前任发泄情绪，潇洒的离开，也不要再联系对方。
而这种情感冷冻的方式恰恰是顺应前任的心理。
换位思考，如果你特别想分手，你最希望看到什么？当然是让他消失在你的面前，别来给我添堵。
当然，学长不是让你放弃挽回前任，而是战略性的撤退，把你们的情感冷冻下来，为日后的挽回奠定基础。
目的是：
1、为了让前任情绪和你自己的情绪都有所缓和，理性的思考这段感情。等到前任没那么抵触你，你能够自然的面对你之后，再找机会接触。
2、给前任造成你已经放下这段感情的假象，而你要做的是不掺杂两个人的情感问题，只是当作普通人的正常交往，这会使他慢慢放下戒备心和抵触情绪。
3、冷冻还有一个关键性问题，就是在对方的心中播下一粒种子，暗示对方你会利用接下来这段时间成长自己，为接下来重新建立联系埋下伏笔。
什么情况下冷冻比较好？
不是所有的分手都适合冷冻，冷冻是有具体的挽回情景的。
冷冻的目的是抑制火药味，抑制负面情绪的，如果你们之间的分手，火药味不是特别浓或者前任没有那么讨厌你，此时不太适合冷冻。
因此以下一些分手不适合冷冻：
1、假性分手，不需要冷冻，也就是说对方不是真的想跟你分手。可能是一时情绪激动而说出分手，这个时候你需要做的是，解决对方的心理问题而不是把问题放到一边选择逃避。
2、对方对你还有感情，但忍受不了你身上的一些缺点，选择跟你分手。这种情况你是可以跟前任联系的，但是切记不要触碰前任讨厌的点就行了。然后找出前任跟你分手的原因，做出合适的调整即可。
3、和平分手，但是你还想挽回前任，不需要冷冻。你们之间火药味没那么浓，互相商量好和平分手，至少前任不讨厌你，只是对你没了激情。
4、太冷的人不需要冷冻。
分手之后如果一方太冷的话，就不要用冷冻的手法了，学长这里指的是有述情障碍的人，这类人，自己有需求不表达，自己生气也不表达。总是把事情憋在心里。
比如，你和男朋友分手之后，你问男朋友为什么分手，或者你跟他说话，他总是避而不谈或者憋红了脸说不出话来的人。也许他们只是想表达，表达不出来，所以这时候你需要用正确的方式把他心中的想说的话说出来，也许是说出来就好了。
这样的案例，在挽回里并不特殊，你们一定要听懂对方的潜台词。一般这样的话：
1. 以你这样的性格，应该不会求复合的；
2. 你这么倔，咱俩就这么断了吧；
就这样的字眼，都在证明，对方对你是有感情的，对方在期待你的主动，你的答案。
冷冻期，我会不会彻底失去他？
你可能会有这样的担心：“如果不联系他，他把我忘了怎么办？有新欢了怎么办？”
首先，学长给你两个可能性：
1、你不断联系他纠缠他，可能会导致你们的关系越来越糟，他对你越来越反感，挽回希望渺茫。
2、你先冷冻一段时间，让对方感觉到你在调整和改变自己，这样重新建立联系后，对方多少对你有点期待，想看看你新的状态。
一旦发现你有所改变，这时候，挽回成功率大大提高。
如果是你，你会选择哪一个？我想聪明人都会选择第二种。
挽回要有长远的眼光，而不要拘泥于眼前的利益。
冷冻不是完全的没有行动，冷冻前一定要做好铺垫工作，你可以这样跟前任说：
本不想打扰你，最近读了一些书，给我很大的启发，让我心态有了很大的变化，我明白了：决定幸福不是别人，而是自己，如果你掌握了幸福能力，无论怎样你都会幸福。
爱要给对方自由，我之前恨你，现在是感谢你，感谢你给我带来的快乐，包括最近的成长，接下来的一段日子里，我会努力下去，不断的改变和调整自己，也希望你好好的。
其实，冷冻是给双方一段缓冲的时间，对冷冻最好注释的一个词叫“以退为进”，先撤退，再进攻。
因此，好的情感冷冻，能让感情起死回生！