没有它,再多挽回技巧也白搭!

学姐理解每个挽回人的心情,焦虑、急躁,想要一个所谓的结果,然后病急乱投医。

什么断联、冷冻、复联、改变等等,但是却忘记最重要一个点:心态。

好多人喜欢问,学姐,我接下来该怎么做?是不是先不要联系?那断联多久?他联系我了,怎么回怎么回?

我理解大家急迫想挽回前任心情。但是,情感导师并不是神,学姐也不相信谁能帮你一招挽回。

不调整好自己的心态,在牛逼的套路和技巧也白搭,因为一个好的心态决定了接下来挽回执行程度。

心态好,执行的好,挽回就更容易一些,反之则很难。

所以说,有一个良好积极的心态,才是一切行动的开端。

那么如何建立良好的心态呢?学姐今天就根据大家常遇到的普遍问题来解答~

1、我好想他啊,想找他聊天,想和他见面。

所有人,无一例外,都会时不时的和学姐说,我想他,想和他聊天,想和他见面。

但是,以上所有的想法,都是基于你自己的需求和想法,“我想”并不意味着对方也想。

尤其是分手没多久的时候,很多人会觉得很空虚,不习惯,于是想去找对方来填补自己的空虚。

这种“我想”代表着你有太强的需求感,而这个需求感,往往会产生“动机”,动机可以刺激人们努力去达成目标。

这时或许有人会想,那我需求感越强,动机就越强,越能促使我挽回他。

并不是,动机能起多大作用,也要看你这个目标的难度。

挽回其实并不是什么简单的事情,所以看看这个图,你就会发现,这种困难的任务,需要比较低的动机,才能达到最佳效果。

这就说明,在挽回中,不是你去多聊天、多见面,你们的关系就能恢复的。

相反,把需求感控制在比较低的水平,对挽回的效果会更好哟~

2、我之前做了好多错事,分手都是因为我。

这种心态和想法也是比较常见的,因为在一起的时候,确实做得不够好,现在分手了,回想起的都是自己的错事,于是陷入无边的自责和内疚。

感情啊,是两个人的事情,虽然你做过错事,但并不意味着,分手只是因为你一个人。

学姐看到你们能去反思自己,真的很开心,因为适当的检讨是对的,找出分手的原因也很必要,但是过度责备自己,只会影响自己的情绪和身体。

心理学对负面的情绪做过研究,所有负面情绪中,自责是程度最深,对我们伤害最严重的负面情绪。

在你极度自责或者内疚事,强烈的负面情绪会让你状态极差,也会影响到你的学习、工作和生活。

就像学长常常说的,看看你现在的鬼样子,谁能喜欢上你?

本来在挽回中遇到一些机会,因为你没有准备好而溜走,这多可惜啊。

如何对抗这种情绪?

➤分手不光是你一个人的事情,如果是你作,他受不了了分的手,那么他为什么刚开始的时候容忍,现在不容忍?

或者说,容忍不了的时候,为什么不能直接沟通、想办法解决?

➤可能你不够优秀,但这不是什么分手理由。

世界上没有完美的人,每个人都有自己的缺点和毛病,两个人选择在一起,就说明要为彼此和这段感情负责,而不是发现一点问题就分手,那永远都找不到所谓“合适”的人。

➤如果当时没发脾气就好了。

谨记林俊杰一句歌词“可惜没有如果”,做过的事情都已经过去了,学姐没有时光机帮你穿梭,所以老老实实弥补现在吧。

3、我现在就想知道他的心理,他的想法。

每次看到这样的消息,学姐都会气到想笑,你不把焦点放在自己身上,却一心去想别人想什么?有用吗?

与其把精力耗费在思考他在想什么,不如去思考,为什么你们会分手,你需要做哪些调整?

自己有没有必要去学习一下沟通技巧?自己有没有能力给别人幸福?等等,

《孟子》中有句话,我想送给大家,“行有不得,反求诸己”。你变得更好,是他转身的前提。

我知道,有些人就是想知道对方的心理是什么?OK,我可以简单帮你分析下,对方就是觉得和你生活在一起不舒服了,甚至是很讨厌了,他甚至一秒钟都不愿意和你在一起了,你这个时候,还去思考他还爱不爱你,有什么用呢?

当他不想和你在一起的时候,顺应他的心理才会让他舒服,你的策略就是:先让他舒服,然后再慢慢引导他的想法,用你的改变慢慢去化解他的心结,这才是上上策。

所以,挽回时,不去思考对方的想法,让自己焕然一新,才是正确的方向,不管他说什么,做什么,都无所谓,因为就算他说了什么,做了什么,也都是一时的,不代表永远,只要你懂得化解人心的方法,人心都是可以逆转的。

挽回不易,成长更不易,加油吧,放下所谓的技巧,从调整自己的“心”开始。

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