分手两个月挽回很难吗?学长一个电话搞定。

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学员案例

小美在大学毕业的时候和男友分手了。

虽然小美一再挽留,但还是没有成功。

虽然她一直不愿意接受这样的结果,但是却毫无办法,情绪也差点崩溃。

因为这件事她几天来都是寝食难安,后来还是在朋友的建议下专门去学校心理健康中心找心理咨询师做过咨询和心理测试。

虽然最后的测评结果不算太坏,但分手这件事确实对她的心理产生了强烈的冲击和影响。

我在接到她咨询电话的时候,听她的声音很清脆很干净,让人感觉很舒服。

她整个人给我的感觉也蛮好,非常礼貌,落落大方,谈吐表达清晰流畅,似乎感觉不到她之前在感情中受过伤害。

后来通过与她的详细沟通才知道她特别爱好音乐,还是学校音乐广播节目的负责人之一。在礼貌的寒暄后,通过电话小美正式的诉说着自己与前男友的感情故事。

小美的男友是她的同班同学,他们因为音乐而相识相知相守,最后走在了一起,她男友高大帅气,对音乐也是极度热爱。两个人看起来本是很好的一对。

但是他们的关系中一直存在着一个问题,就是他们认识的时候男方是刚失恋不久,还没从上一段情感的痛苦中完全走出来,心中对这段情感还是不能完全放下。

和前女友多少还是有些牵连,但似乎也没有任何太过分的行为举动,而且他还非常坦诚了告知了小美自己和前女友的关系。

而且还对小美说过他目前可能给不了小美完全的爱,小美自己也表示理解,也愿意给他时间慢慢放下,不过心里还是挺不舒服的。

因为这样的事小美也气愤的质问过他究竟和前女友是什么情况。期间有几次矛盾包括最后的分手也是因为同样的事。

男友感觉总是被小美逼迫,他自己真的没做好准备去开放的分享个人以前的情感经历,也谈到了自己心理压力很大,同时觉得自己愧对小美,所以最后主动提出来分手。

而小美这次咨询的目的主要还是希望挽回这段珍贵的感情。

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案例分析

在我们交谈的过程中,小美也反思了自己在两人交往中存在的问题,但她对男友的一些行为还是有很多的不解。

我在了解所有相关信息包括他们具体的交流模式后,我发现小美内心还是比较敞开的,心理韧性不错,心智也挺健康。

但是他男友可能是因为在前一段感情的受到了很深的伤害,所以在目前与小美的关系中他是有心结和负担的。

他曾经说过小美是他遇到的最好的女孩子。

但是唯一让他烦恼的是小美对他之前的恋情似乎比较在意,因为小美给他的感觉是非黑即白。

好像必须把以前事情说明白了才好,这让他心里很有压力,因为他目前并没有做好完全信任和敞开内心的准备,大概是之前的情感经历影响(我个人的推测和判断)。

我接着给小美分析了一下男友的性格和心智状态,我跟她说,你男友对你其实真的很好,只是之前的那份破裂的感情让他内心变得敏感脆弱,甚至让他有些封闭。

你的沟通方式尤其是你追根究底的质问会让他感受到一种威胁,一种巨大的心理压力,这让他表现的更加退缩自闭,虽然心理还会有愧疚,最后也只能选择离开。

客观的讲,他目前还没有能力完全走出原来的心理阴影,所以他需要的是你的理解和包容,需要给他一个安全和信任的空间,让他得到自我心理疗愈。

因此不必要求他跟你坦白和以前女友的关系,而应该给他充分的信任,俗话说好的男人都是优秀的女人培养出来的,所以你也要有这样的心理认知和思想准备。

听了我的分析后,小美深吸一口气,感觉自己以前真的对男友的内心完全不理解,有的时候确实是自己过分了,因此心中深感不安。

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案例指导

在对问题进行深入全面的分析和阐释之后,我开始引导她重新的思考两个人的关系,并帮助她下定决心尽最后的努力挽回这段关系。

在此基础上,我根据他们目前的现实情况(手机拉黑,微信拉黑、QQ拉黑)提出了挽回的相关策略:

首先、试着用手写一封真诚稳重的道歉信。

注意自己目前的身份和界限,不可太情绪化,真诚的表达自己对这段情感的反思和感受,以及对自己在两人相处过程中存在的问题。

还有自己对问题的看法和思考,特别是对自己说过的伤害过他自尊的话语及相关行为表示诚挚的歉意。

其次,借助同学手机直接打一个电话。

把自己想与他见一面沟通的想法告诉他,毕竟小美马上要毕业了,作为同班同学以及在广播台的同伴,与他做最后的告别也是情有可原的。

因为小美之前也试着与其见面沟通但被拒了很多次,所以她自己刚开始根本就没有怀抱希望。

我跟小美说了,最坏的结果还是不见面,其实也没有比目前更还的结果了。

为什么不给自己也给他人一次重新开始的机会呢?

何况离校后就更没有机会和可能了。

终于在我的一再鼓励和支持下,她最后鼓起勇气拨通了前男友的电话,在他忐忑不安的时候,男友居然奇迹般的接通了电话并表示愿意和她见面和好。

这样的结果让小美惊喜感慨万分,她及时向我传达了这个喜讯,作为她的指导老师我真的深感欣慰!

如果没有她对我的信任以及她自己的积极配合与努力,这样的事可能就不会发生了。

其实,在现实生活中,很多时候也许你自己感觉真的没有任何办法了,但是只要还有一丝希望和可能,就要全力以赴,把重心放在自己的内在,而不是外在,这是挽回过程中自我觉察和个人心智发展的必要条件。

对伴侣的需要保持敏感的同时,仍然保有对自身感受的觉察,做最乐观积极的努力,同时也做好接受最坏结果的心理准备。

尤其是在情感挽回这件事上,给你自己也给你心爱的人一次重新开始的机会,不要留下永远的遗憾。

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