分手后，相信大部分人都经历过这样一个问题：在分手的时候经历了各种折腾、伤心和痛苦，这段感情究竟还要不要挽回？文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/187586.html
当别人问你要不要挽回的时候，大概你的回答也是“不知道”，因为你真的不知道答案。
想要挽回，但是分手时的每一幕都浮现在眼前，让你痛苦不堪，想要放弃，但当初在一起的甜蜜却很难忘怀。
确实，当你真正爱过一个人，就算他伤害过自己，也还是爱着那个人的，不是吗？
如果你真的不知道要不要挽回，那么老师今天教你一个简单的方法：你先找一支笔和一张白纸，在上面列出你们应该在一起，和不应该在一起的理由。
当然这些理由你一定要手写，因为在你写的时候会更有感情，更有代入感。一定要全部列举出来，这样才会比较详细，当你写完之后，要不要挽回，你的心里应该已经有数了。
一旦你立下了决心，就不要再去后悔，也不要轻易更改，反复无常只会带给你更多的痛苦。
当你选择放弃，要怎么熬过分手后最难熬的初期？分手后你会难过，会伤心，甚至会愤怒，你会产生很多负面情绪，你需要发泄，很难保持冷静。这个时候你可以随便哭闹，可以砸东西，可以破口大骂，但是，你不能伤害自己，也不能伤害别人，你的哭闹、打砸、谩骂，也都不能对前任实施，更不要影响到他身边的人。最重要的一点是，你的发泄要有时间限制，不能无限制的发泄下去，这个时间最多不要超过一个星期，否则你的情绪会更难稳定下来。
或者，你也可以找朋友陪伴你，帮你熬过最困难的这段时间。你可以选择你的朋友，但不要选择你的父母，因为这会让他们担心。而且并不是所有的事都可以跟父母说的，或许有些话跟朋友说起来你会觉得难为情，但这并不重要，只要你能发泄出来，就可以了。在这之后，你就要恢复到正常的生活状态，因为在你的生命里，爱情并不是全部，分手后你表现得越是积极，你的前任就越是会受到打击，越是能够让他后悔。
当你选择挽回，请迈出勇敢的第一步！一旦你决心要挽回了，那首先就要摆正自己的心态，这条路会很难走，而且结果也未必会和你预想的一样。大概，分手后你们也几乎没有了联系，更别说是见面了，虽然有些人在分手时处理得当，分手后还能保持正常的联系。但你仍要明白一点，你们已经分手了，你们之间还有感情，但这绝不是爱情了，你们之间有很多事已经不能再做了。
分手前你们还可以一起约会、吃饭、看电影，可以打两个小时的电话发一夜的短信，但分手后这些都没有了，你心里认为还存在的，其实都已经不存在了。如果在这样的心理落差之下，你开始胡思乱想，你们之间的情况只会越来越糟，陷入恶性循环，浪费了你在挽回时的时间和精力，这样会影响到你之后的挽回道路。所以，你要意志坚决，你现在是在挽回，而不是在恋爱。
你会吃苦，会短暂的失去快乐，你会觉得你是在吃亏，你会感觉到难过，甚至感觉自己做这些完全没有任何作用。但这些都是正常现象，不要因为他对你表现得不如之前好就开始悲观，不要因此失去自信，调整好心态你才会有更多挽回成功的可能性。当然调整好心态只是你挽回的必要前提，后续你还要学习更多的挽回技巧来提高自身的价值，当你的价值足够高了，才有更多的筹码来换取他对你的关注。
当你的价值足够高了，你们的身份就会逆转，甚至会出现他主动挽回你、追求你的局面。分手后你要做的第一件事就是考虑清楚要不要挽回，如果要挽回，就好好学习挽回的技巧，摆正心态去挽回，如果要放弃，就干净利落，不要再优柔寡断。其实，要不要挽回，只能由你自己来决定，不要被别人的言语所干扰，毕竟这是你自己的幸福，要由你亲自决定。
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