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怎么挽回出轨的老公,老公外遇后怎么调整心态对付小三呢?
老公背叛婚姻，在外面有了别的家庭，这对女人来说打击实在太大，但是事情已经发生，女人只有勇敢面对，在此之前女人只有把心态调整到最佳状态才有与老公和外面的小三抗衡的能力，也是让自己好过的前提。那么，老公外遇后女人怎么进行心态调整呢?
1.戒备
纠纷的积累，夫妻从隔阂而戒备，俗称“同床异梦”。戒备的形式，拜物型者多从财产、收支上互相隐瞒，外在型者瞒着对方与异性来往等。为了防备对方抓住把柄和了解到事实真相，双方在经济、社交关系等方面戒备，甚至连个人的事业问题、前途问题等，也守口如瓶，层层设防像防盗一样地防备对方。
2.合理发泄
当发现对方出轨，负面情绪像火山里的岩浆，总想喷薄而出，你可能很想对着老公大闹，甚至想去找小三撕逼，但是，这些不叫发泄，这些叫失控。
情绪宜解不宜结，你可以在得知他出轨的情况下找个安全且安静的地方大哭一场，也可以去健身房对着沙袋发泄一番，甚至可以把心中所有的负面情绪用文字写出来。
3.对任何事情都保持积极的心态
快乐起来开心起来，享受自己重新获得自由，享受自己的空间。要让自己保持一个比较积极活跃的状态，不要一直处于分手的氛围里面出不来，每天消沉低落这样不仅换不回你的感情也回让你迷失自己。
挽回丈夫的心该怎么做?因为也许对方还是喜欢你只是你们当时的状态比较暴躁，无论对方给你打电话还是做什么，都要以一种积极乐观的态度去回复他，想要挽回就不要用一个受伤样子去面对对方。