dvdf很多挽回的学员有遇到这样一种情况，用尽浑身解数后，挽回还是没有丝毫进展，这时候不知道该怎么办？
和前任一直处于一个不进不退的状态，很多人这时候都会选择放弃，觉得自己的挽回完全没有希望了。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/198751.html
有时候会觉得，挽回已经花光了全身的精力，形象性格各方面都改变了很多，展示也做了，两个人的关系一直处在瓶颈期，自己做的挽回丝毫没有效果，和前任聊天的时候还是那么的冷淡，这时候就要去想一想是自己的聊天的话题太无聊了，前任不愿意和你聊，还是前任对你还有比较大的负面情绪。
挽回有时候和跑马拉松是一样，当你觉得很累的时候，不妨暂时先停下来休息一下，回顾一下自己做的这些事情，究竟有没有做到点子上，还是说自己做的这些事，没有在一个正确的大方向。
一，控制需求感，你真的做好了吗？
让前任回头不是说单单的道歉，不断的保证或哀求就能做到，当然有一些假性分手可以通过道歉的方式快速挽回，但那毕竟是少之又少，大部分的挽回都需要经历很多的磨练，前任的冷漠和负能量，以及自己心态的建设。
挽回中首先要做的就是降低自己的需求感，很多女生分手的时候，会又哭又闹，内心会有一种很强烈的空虚感，加上不习惯一个人的生活，会陷入极强的自我否定中，对前任也会有一种很强的需求感，脑海里都是前任，时时刻刻要通过联系对方表述真情来满足自己的需求。
不是说完全不能够想念和联系对方，而是你要明白你们之间的形势，你们已经分手了，你如果想干预对方的生活，只会让对方对你更加厌烦，想要成功挽回就要明白，什么话能说，什么话不能说，什么事能做，什么事不能做。
二，学会利用身边资源去打探消息
如果你和前任有共同朋友，可以假装不经意的问候共同朋友去了解前任最近的动态和爱好，知道了这些更加方便你和前任聊天，这样才容易和前任产生共同的话题，让前任有一种你很懂他的感觉，这样能缓和你们之间的关系，促进你们的沟通，也不会过于暴露你的需求感，利用共同朋友，给自己的一些行为合理化也是非常好的挽回方式。
以上两点仅仅是挽回的两个小点，想要真正的挽回你的前任，就需要你有强大的耐心和细心，遇到瓶颈期没有关系，停下来回顾自己的做法是否正确，也给自己一个休息调整的机会，你要相信，只要你处于一个挽回正确的大方向，你的复合只是个时间问题。