说出分手的那一秒，这句话其实已经在他的心里演练过很多次。从第一次爆发矛盾开始，到最后终于狠心说出口，你的泪如雨下，疯狂挽留，再也无济于事。
分手的理由有很多，但几乎都是因为在一起太累了，从前几多甜蜜，现在都只剩下压抑。爱，还有吗？或许还有一丝眷恋。可是为什么非得分手不可呢？因为他看不到你的转变，看不到这段感情未来的出路。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/199358.html
挽回，与其说是挽回那个人，不如说是重新寻找对爱情的勇气和燃起你们对这段感情新的希望。想让给这段感情判死刑的那个男人回心转意，你需要做到以下几点：
反思
你需要跳脱自己悲情者的角色，尽快的从失恋的阴霾里恢复过来，冷静的审视你们的感情。反思在这段关系中你做得不够好的地方。不管这段关系中，是因为你没有安全感太矫情还是对方犯了原则性的出轨错误。你都需要先反思自己，不论是谁犯错，但实际上这都不是一个人的问题。总是抓住对方的缺点不放，而不能反思自己，口口声声说想要挽回，态度在哪里呢？
只有先认识了解在关系中的自己，才能发现问题找到改变的方向。
2.放下
接手了许多挽回客户，我发现一个问题，我的客户在早期的学习和练习中都做得很好，可是要真的和对方在线上接触了，却很难控制好自己的情绪，反复的纠缠讨论之前对方对他的伤害。尤其是那些经历过出轨背叛的客户。明明想要和对方亲近，可是一想到受过的伤害又开始对对方冷嘲热讽，冷言相向。结果好不容易建设的新形象，一下子就前功尽弃了。
放下对方曾经对你的伤害，也放下自己对自己犯下的错。原谅自己也原谅对方。放下过去，你们才可能会有现在和未来。
3.转变
当说了分手之后，你们或许不再联系了但是朋友圈还在。这时候你发的任何东西对方可能不会有反应，但这并不代表对方没有关注你。
要想有新的开始，那么就要变得和从前不一样。反思过程中发现的问题，要开始通过学习来改变。你当初控制不好情绪经常闹矛盾，那么现在你就该学习掌控情绪的方法；当初你不懂得如何和男性相处，现在你就要学习两性沟通的技巧；当初你不懂得如何调节氛围，渐渐生活没有了激情，那么现在你就要学习如何制造新鲜感。当然这些内在的改变需要从接触的时候，在一言一行中去体现出来。
那么表面上，就需要通过朋友圈的建设和展示来呈现。通过言辞中透露的正面的心态，通过生活状态的改变，通过你新的不同面魅力的展示来让对方了解。
只要真正脚踏实地的去改变自己的情绪、认知和生活状态，相信对方会看到你的改变，重新唤起对你的兴趣的。
4.专注当下
当他重新燃起对你兴趣的时候，主动找到你的时候，这时候需要你有一种能够专注当下的能力。只有放下过去，重新燃起对生活热情的你，才能做到这些。这时候你才能够放松心情的和他聊天，才能够回到初恋时对爱情憧憬的状态，才能像孩子一样和对方互（hu）动。
当两个人又燃起了对这段感情的热情，对未来有了希望，才可能走下去，去迎接新的开始。
专注当下，享受当下，拥有现在，才可能看到未来。被过去的回忆和伤痛困住的人，是没有未来的。
挽回，不仅仅是挽回你的恋人，还是在挽回一个对自己和未来充满希望的你自己。