很多朋友前来求助时，都会带着很多已经发生的问题。对方拉黑联系方式，对方有了新欢，对方跟我身处异地，对方性格固执，对方厌烦了我分手后的纠缠等等。面对这些困境，很多朋友会失去挽回的信心，甚至濒临绝望。但这一切，都是大家认识我们之前的事情了，从这篇文章开始，我们将通过最科学的方式，助你在最短的时间内找回自我，反省自己的错误，一步步击破难关，挽回失去的爱情。
【情况案例】文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/199403.html
我叫李辰曦，我是个程序员，今年我28岁，我收入还算可以，除开日常的花销，自己也存下了不少积蓄，但对于感情及男女朋友之间相处方法一窍不通。
她比我大三岁，她是做人事的，我们是2016年6月底认识的，因为我们在同一个地方上班，有时间就在一起聊聊天，起初她经常约我去看电影和吃饭，我当时觉得她对我感觉还不错，所以我们感情升温比较快，后面我主动向她表白，她接受了，我们就从同事关系升级成情侣的。
刚开始两个月，一起下班，一起回家，后面我们商量决定，一起在外面租个房子，建立一个爱巢，开始同居的时候，很幸福，恨不得天天都想腻在一起，有说不完的话，过上小夫妻的生活，回家时侯，她负责做菜，我负责洗碗，日子久了，我们越来越了解对方。
她总对我说“我对你没多大要求，你能把自己料理好了，我就知足了”，她说我属于思想单纯，善良，幼稚，说实在点，就是傻，没脑子，也说了我这样子，常常让她觉得很累，想照顾小孩子那样。
但后面日子相处久了，彼此之间感情越来越平淡了，我们常常因为小问题就吵架，她说有时候回家都不等她，我觉得相处久了一不一起回家也无所谓了，但很多时候工作很累，一回家就什么事情都不想干，后面她就生气了，就再也不跟我一起下班回家，后面日子我就像过上老夫老妻的生活，基本上我们天天吵架，她也会常常因为一点小事就和我生气，经常我说错一句话就要和我分手。
我知道我那时候我不懂得珍惜，没好好的对她，她才会慢慢觉得累了，离开了我，总之之前跟她一起没有给她太多快乐，我错的太多，的确我不会照顾人，太懒了。
终于后面她受不了我这种性格，她很狠心对我说已经不爱我了，并跟我提出了分手。
但是我不同意，对她死缠烂打，分手那天开始我就挽回，她说分手那一刻我突然意识到她在我心里已经没有人可以取代，后面慢慢的我改掉了很多坏毛病，中间跟她提过几次复合，她都是说已经没有感觉了，但是一直没断联系，跟朋友一样，我也想慢慢再找回她原来对我的那种感觉，一直表现的很弱势，给她想要的所有，直到2017年3月4日那天，我又一次表白，她拒绝了，我当时心很疼就说了一些不该说的话，我说我想明年结婚，有人给我介绍对象，我想去看看，故意说了些让她生气的话。
从那天开始，我们也没断联系（都是我联系她）。慢慢的我和她的关系越来越远。有一次上街看到她和一个男的逛街了，打了招呼，后来了解到是人家介绍的对象，现在是朋友，那个男的在追她。从这次往后，她基本上不怎么理我了，不管是发信息还是打电话都不怎么回，后面把我微信、电话都拉黑了。分手后一直给了她很大的压力，逼着她做各种决定，现在知道了那样做的坏处，但都已经晚了。真的很想知道还有什么办法可以改善我和她的关系。
她是白羊座的，分手后，我有试过冷处理了2个月，但没有用，反而关系更加恶化，她也不怎么理我了，后面我自己也思考了很多，分手原因性格不合，我可以包容她，但是她无法包容我，一些小事上哪怕我说错一点她不能满意就要提分手，但是生活上哪有那么多十全十美，总不能说个话都思前顾后的，很累，但是我爱她实在想挽回。
写了封信给她，想恢复联系，她说我还来纠缠她干什么，说话不算话（说过不来打扰她），说让我彻底彻底死心，早就不爱了，全世界男人死光了也不会再和我一起。反正一堆伤人的话，我已经被伤透了死心。我实在没什么办法可以挽回她了，但我真的很爱她，很想挽回她。
【个案分析】
1、你跟她谈了这段感情将近有6个月的时间，虽然看起来彼此感情有一点基础，但这段期间，你并没有做好长期关系维护，自我认为两个人在一起后就再也不分开，这时很危险的想法，你不懂的去珍惜对方，自然对方也不会对你过于重视，导致你们这段感情看起来是相处有一定时间，但实际很脆弱，经不起风吹雨打，就如你们之间日子相处久了，越来越平淡了，经常因为一句话就要和我分手，这已经表明你们之间感情是有问题。
2、她在跟你相处日子里，她慢慢觉得累了，女人这种表现是代表她对你爱，慢慢被你的行为所影响，慢慢削弱了，她之所以决定要离开了你，肯定是经过深思熟虑，你再也没有办法给她提供足够安全感，她感到很恐惧，甚至她跟你之前在一起时候，你也没有给她太多快乐的情绪价值，对她而言，你已经能没有任务吸引力，更别说她想一直呆在你身边。
3、首先你们已经分手了，不再是男女朋友关系，你对她说你想明年结婚，有人给我介绍对象，故意说了些让她生气的话，这时很幼稚的行为，女人不会通过你的威逼而妥协，既然对方选择分手，那么她对你感情及生活也不会过于在乎，反而你这种自我行为让对方对你反感。
4、你看到对方和一个男的逛街了，已经进入疯狂状态，失去了自我理智，不断去骚扰对方，甚至信息轰炸及夺命连环CALL，你自己没有清楚认识到，你们已经分手了这个事实，还把自己作为她的男朋友看待，自我角色代入，导致你行为更加肆无忌惮。
【挽回方法】
一、断联冷冻、缓和关系
由于前期给对方造成巨大骚扰及纠缠，已经严重干扰到对方的生活，若再尝试与对方再度联系，反而会进一步恶化情况，为了消除女方不好情绪，让他们建立新的联系，就要断开联系，冷冻这段关系，让彼此尴尬慢慢淡化，不然他们之间很难去对话。
二、制造交集、恢复联系
针对目前对方信息也不回、打电话也不接电话情况，挽回爱情的难度是很大的。在没有交集的情况下，如果想要挽回前任，前提是需要制造交集，利用偶然见面的机会，不刻意重新联系上对方，让这段关系从这个节点开始，重新得到修复，这样才能有机会挽回爱情。
三、改变自己、二次吸引
在对方跟李辰曦分手期间，他的表现已经让对方有反感心理，所以想挽回成功，则必须让女生看到他的变化。
经过一番改造，他也终于挽回了对方。