在分手之后，不管是有意还是无意，是不是想要挽回，都会经历一个“不知道怎么联系”的尴尬期。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/199423.html
特别对于想挽回的你来说，就是一个煎熬，想联系又不敢联系，怕会造成纠缠，引起对方反感。
由于每一段感情分开都有其特殊性，所以像分手后多久才联系这种问题是没有一个标准的答案的。只要你在前面的断联阶段好好的去提升自己，让自己变得更加有魅力，并且对方的负面情绪已经消除之后，再尝试去联系。
如果这时候还不具备这样的条件，那么很简单，要么做些什么事去修复ta对你的坏印象，要么等时间冲淡点再来。
那如果你已经具备了复联的条件，也就是说这时候你已经可以尝试去联系她了。
那首先需要做些什么呢？像我之前一直强调的，挽回过程中心态是最重要的。需要时刻保持着轻松自然的状态，自信的去面对任何事情。
有很多人在断联一段时间之后，就连怎么去聊天都不知道了。说白了就是缺乏自信心呢，总害怕自己会犯错误。其实越是这种崩紧的状态，就越容易犯错误。
分手了也代表着和之前已经划清了界限，在复联的过程中，以前谁对谁错已经不重要了，现在是一个新的开始，我们就像朋友那样去聊天，去接触。抱着一颗轻松愉悦的心态，寻找对方感兴趣的话题，尽量让气氛变得融洽，在这种聊天气氛中，对方会更快的淡忘之前的不美好。
话题别涉及以前的事，你们现在是新的开始，以前所有的好的不好的回忆都抛掉，别提起，也别提复合和挽回，就是单纯的聊天。
在聊天的过程中，还需要注意一点就是你们的聊天频率。
因为你们经过了一段时间的断联，突然就变得无话不说，天天联系，容易让对方出现感觉到不舒服，甚至可能会出现警惕的心理。
所以在复联的前期，一定要注意自己的聊天频率，即便是第一次复联中你们聊得特别好。
在复联的过程中，还有几点是需要注意的。比如说你们的回复速率是要对等的，也就是说对方一个小时才回复你一句的话，你就不要秒回，等上半个小时一个小时再去回复ta。
并且最好都是你来把握聊天的节奏，主动离场。当然还有一个点事特别需要注意的，很多兄弟在复联阶段，为了和对方法联系，会经常性的无话找话，强硬的去尬聊。
其实没有合适话题的时候，就不要去强聊了。你们关系的推进并不是由你们聊天的次数和时长决定的，而是你们每次聊天的过程中，你给对方带来的感受。
在复联的过程中其实还有一个禁忌，就是抱有太强的目的性。尽管我们都知道我们的目的就是要挽回对方，但是依旧是不可以去暴露。不然会引起对方的戒备心，那就得不偿失了。
真正的挽回，让对方恢复对你的好感。应该是把你的魅力传达，像春风细雨一样润物细无声的渗入她的思想，而不是首先表明你的来意，这样只会让对方筑起心墙，摆出防御态势。
也会让你在复联初期倍感吃力，经常就聊不下去了。所以复联记得别暴露需求感，不要带着目的去聊天。
不管哪个阶段就先做好这个阶段的事，完成阶段目标。复联的初期就别想着后面的挽回了，只想着如何聊就好。