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感情不稳定的人，如果负面情绪主导，就容易形成一个负能量的黑洞，悲观、绝望、自卑，觉得自己是这世界上最不幸最没用的人。
这种情绪长期的影响，会让人对生活充满了质疑，并厌烦一切，甚至厌恶自己的生活，对谁都不满意。如果一个人最恨的就是自己，不管遇到多小的事情都会情绪失控，像对待敌人一样对待身边所有的人。
我们的学员张欣和现在的男友是高中的时候开始的，两个人算是初恋了。因为张欣不成熟的想法和幼稚的行为多次伤害了曾深深爱她的男朋友。
她是一个很缺乏安全感的女强人，行为举止在失控的时候很疯狂。和男友闹过几次，经过悔改算是平静度过。
由于张欣的原生家庭充满了bl，她的性格缺陷和男友10年长跑也没有改过来。最近，两个在家庭的压力下考虑结婚事情，多次沟通未果，矛盾重重。两个人因此分手过几次，在张欣的苦苦哀求下，男友面对多年的感情回过几次头，但是反复的复合，让两个人的关系冰冻之极。
因为和男友的感情不顺，让张欣变得沉默寡言，情感的问题影响到了她的生活和工作，乃至人事关系，最近一段时间闺蜜和朋友都很少和她来往，没有谁能承受得住她那样悲痛的心情。
身边人的疏远，让张欣很不适应，作为一个曾经阳光开朗的率性女生，真实遇到了一个大麻烦。在这段感情中，张欣有很多错误的方式导致感情最后一发不可收拾，主要是在挽回的过程中方法不当，张欣的案例就是错误挽回的典型。
彩虹导师在这里提示：
挽回流程主要分为四部：断联——打破常规——展示——建立熟悉感。
在挽回关系中，断联是最重要的一步，也是情感晚会中最艰难的，做得好感情升温，做不好感情质量会很差。
打破常规是为了增加感情的新鲜感、神秘性和趣味性，让爱情更加的缠绵。展示时为了提升自己的魅力指数，女生生来就需要展示自己的美丽，在自身价值上的增值是最靠谱的挽回。
熟悉感决定了两个人的距离，为了拉进距离就需要建立比目前更亲密的关系，以保持两个得而长久相处。
作为已经长跑十年的爱情，算是一段高质量的感情，如果出现波澜必定是长久积累的矛盾爆发。
一．为什么他有放弃你的打算
放弃一个很爱你的人并不痛苦，放弃一个你很爱的人那才痛苦，爱上一个不爱你的人那是更痛苦，注定是一场悲剧。相较于张欣两个人来说，爱情的浓度很高，分手的话势必会造成重大的伤害。
下面懂爱情感挽回大师给具体分析一下：
男女相处讲究的是互相尊重理解，这才是健康平等的感情。但很多女性总是习惯偏向于把自己塑造成被呵护的对象，不能忍受或不允许男人有一丝怠慢，这样的女人有公主心却没有公主命。张欣在和男友长久的相处中，过于依赖对方，十年以来男友的成长比她多，越来越成熟，两个人的差距是相处以来一直存在的，只是出于爱男友没有戳破。
针对张欣分析如下：
1.托付心严重的女人
托付心态是指，把自己完全托付给男人，让他来照顾自己的生活的一种心理。张欣的生活琐碎都是男友打理，这无疑给对方不少的压力。试过多年仍旧长不大的她在面临结婚时，被男友嫌弃了。也许不结婚两个很好，面对婚姻的责任，男友的退步也让张欣很难过。
每个人生来都是一个独立的个体，爱情是可以让两个人相互依偎和鼓励，互相温暖彼此。但爱情绝对不是你让对方照顾你的生活起居以及情感需求，你不是在找爸爸妈妈，而是一个可以共同成长的而已。所以，女人必须也得有担当。
2.强势而又自我的女人
两个人在一起确定恋爱关系后，难免会有各种磕磕碰碰和摩擦，大大小小的争吵。这些矛盾是为了让两个人更好地磨合。
但是张欣每次吵架，无论对错都要做赢家，都希望男友先低头。这么强势、咄咄逼人，只会压得他透不过气来，让他久而久之产生离开你的心。适当的软弱或者妥协是你们感情中的润滑剂。
在面对男友离开有低三下四的跪舔，以至于自己的自尊被伤害。某些时候，需要三思而行。
3.做事很极端的女人
由于原生家庭的破碎和暴力，使得张欣的性格很极端，和男友吵架厉害的时候会自残相逼。这是很可悲的，有这种受害者情结很严重的人，负能量也很重，会让男人恐惧从而逼退他们。请反思你的行为，有深刻的认识才可以，必须从情绪中走出来。
二．挽回心爱的前男友中常犯的错误有哪些？
1.死缠烂打，哀求对方回到自己身边。
2.表现过度，没有给男友适当的空间。
3.半途而废，没有坚持到底。
三．女人这样挽回避免伤害
对于一段想要挽回的爱情，只有当自身有积极的改造，充分和和对方化解矛盾。女人不仅要进行外貌仪表的全面升级，还不要忘记内在的修为。诸多多次吸引与初次吸引不同，内在的提升让对方刮目相看。
在挽回的过程中，你要摆正自己的心态，绝对不能操之过急。也给对方些时间和空间，两个人的良好沟通最重要了。任何时候解决感情问题的能力，很锻炼女人的综合实力。
1、了解他的感受
他为什么会变得冷淡?所有的感情变化中，你心爱的他有哪些表现？如果只是两个人变得冷淡，采取怀柔攻势，找准时间试探。不要发泄自己的不满，只有让他吐露心声，你才有可能找到问题去解决。
2、冷静下来重新审视自己
既然感情出现过问题，有了距离和裂痕，这都不是重点。任何结果都是有形成的时间过程，
利用这个期间客观的审视一下以前的自己，不要过度追求男友。
如果大家有情感问题可以写在留言区哦，每次我们会选一个幸运粉丝免费回答你的情感难题。
如果你在婚姻和爱情当中，有任何挽回上的困扰都可以联系我们的婚姻情感咨询师。
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