生活中很多争吵甚至是分手的导火线都是这样：一方觉得自己付出了很多，另一方则没有想象中的回应。
于是一方觉得“你不爱我了”，另一方则纳闷“我们不是好好的吗，我到底哪里做错了？”
这其实就是“自我感动”和“期待值”的问题
在爱情里，感动应该是双方的事情，而不是“自以为”的感动。
因为自我感动往往会造成可笑的，这个结局后面的期待过高却是可悲可叹可怜的。
所以，请降低你的期待值，要知道：期待越大，失望越大。
很多女生，她们期待的是，男友回来后，动情地夸她变漂亮了，然后一起共进晚餐，过自己的二人世界。
等到第二天，两个人再甜甜蜜蜜的出去外面玩一番。
但事实情况是，没有一样是按照自己的“设想”来的。
如果她一开始不那样设想，而是以一个平常心去对待这件事，她是不是就不会那么伤心了呢？
这就是我们提倡的要“降低期待值”。
永远不要想象的那么好！
这其实倒也不是悲观，只是告诉自己，少一点渴望“回报”的心，这样会让自己更轻松。
因为如果做事之前把“成果”放得过大，失望的概率也就会增加！
而这，更糟糕的是，你会因为这些“失望”而得出“他不在乎我了！”
“他不爱我了！”
诸如此类的联想！
然后，陷入悲伤情绪的你，要么陷入痛苦的泥潭苦苦挣扎，要么陷入冷战继续痛苦。
可就算如此，你还是想不通：“我明明对他那么好……”互相都感觉受到了巨大背叛。
总而言之，还是那句话，如果戒不掉“自我感动”，但请放弃“期待过高”。
否则，你会一直沉溺在痛苦之中！