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有些人认为和情人分手了，只要打几个电话，发几条信息道歉，约对方出去几次，如果对方和自己和好了，那就皆大欢喜，如果对方一直不理睬自己，就一别两宽，各生欢喜。
但是对于你真的想挽回一段爱情，就要知道挽回真不是这样挽回的，首先要给自己时间积淀，其次也要给对方时间冷静。
而这段冷静期真的真的真的弥足珍贵，我们能够用来发泄自己的心情，自我疗伤，提升自我价值、发现你们之间的问题...这段冷静期，其实是为了你们更好的相处下去。
那是段难熬的日子里，有的姑娘说感觉自己生不如死，一直被情绪所折磨着，感觉未来没有什么可以期待的，对方的冷漠让自己心如死灰，觉得没有挽回的可能性。
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在挽回之前，大家要先思考一下下面的这些问题：
1、你能站在对方角度去想对方的感受吗？
2、你分析过你们分手的原因吗？
3、你的挽回是带有条件的吗？
1：控制自己的情绪
很多人在挽回过程中都过于着急，希望自己今天说希望还在一起，明天两个人就可以快乐的和好如初，比拍电影的速度还快一点！
在这种情况下，你更加需要处理的是失恋的心境，也就是对自己的情绪负责。
很多人在处于坏情绪当中的时候，就难以控制自己的情绪，进而就容易做出一些夸张的行为，比如歇斯底里的哭泣，疯狂打对方的电话...这时候，你受控于自己的情绪当中，就成了一直受伤的狮子，见人就咬。
这时候，如果对方看到了这样的你，就会无比失望。
那么要怎么做呢？这是心理学的一个方式，只要你尝试并坚持这么做了，你就会发现你慢慢的越来越能控制自己的情绪了！
每次感觉自己情绪快失控的时候，就安静的坐下来或者躺下，闭上眼睛，把你所有的注意力都放在自己的呼吸上，或者身体感觉不舒服的地方....
可以尝试腹式呼吸，长期这样坚持，这个过程会让你感觉不舒服，甚至你会想逃离，但是这是控制情绪最快、也是最好的办法了！
2：重新塑造自我
当你心境平缓时，你就要开始思考自己在亲密关系中的问题，是不是没有自我，过分依靠对方，或是太强势，老是逼迫对方承受自己的意见，或者没思考过对方的感受，说话太伤人，表达方式太直接？
你们分手，对方肯定是累积了许多的失望，你要亲自处理好这些绝望和创伤，先重建好自己的心理，才能真正挽回一个人，其次这也是更好的自己！
假如你真的想要挽回，那么就先让自己成熟起来，心态上要豁达。每个人都需要树立一套完善的自我体系，这是成长为理性成熟品格的必经之路。
挽回——需要一个强大的心理，也需要单独捱过孤单和孤寂的时间，你需要总结上一段失败的亲密关系，还需要丰富自己的生活。
许多人还没撑过冷静期就放弃了，仓促投入到下一段感情中，或者对自己妄自菲薄，最终会发现自己没面对的，迟早都要面对，无处可逃。
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