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编者按：面对爱情问题，并不是一句“爱”或“不爱”可以轻易解决。当分手的局面出现，挽回中最重要的就是心态，其次再是技巧和方法。你的心态建设会比智慧和情商更重要，良好的心态会让你更有力量面对任何困难。永远不要对感情的认识，太过于平面化，最后拼的是“心”以及“智”。
当你和前任分手已经成了定局，无论你如何的表达爱的感觉，他都不会有耐心看下去。这个时候你会觉得用低姿态会不会让对方回头，找到自己的错误之处不停地认错，即便是本来你的错误不多。本身对方就很纠结，在你的认错情况下，对方会产生所有问题就是你的原因的观念，那么和你分手就一定是正确的选择，这样造成的结果是明明前期可以沟通，但是不断纠缠道歉以后对方却完全不理会你了，这就是为什么越挽回越糟糕！
你要摆正心态明白，问题不是一朝一夕形成的，你想凭借几句话就轻而易举的解决，实在是把对方看轻了，这对于他而言完全是蔑视的感觉。这就说明，你只是一厢情愿的主观认为这是对他好，其实是你自私的表现，你没有看清楚你得而所有行为都是出于为了自己。当然，人不为己天诛地灭的这种论调是存在的，但是解决问题是为了双赢，而不是其中一方必须做出牺牲，即便是你愿意牺牲还要看对方愿不愿意，你说呢？一段委曲求全的爱情最后只会抱怨满满，不健康的经营方式让感情选择最后都化为泡影，没有谁愿意浪费自己的宝贵时间，每个人的人生都很重要。
关于挽回的方法有很多种，你要根据自己的情况选择最适合的，而不是任何一种方法都来拿实验，也许本来是很小的问题，在你不停地实验下，出现了很多新的问题，如果对方感知到你在感情中都不懂的打开的正确方式，对于他而言，和你在一起简直是对牛弹琴，转身的决定就会更坚决。
懂爱情感导师团队根据统计，针对各学员挽回过程中心态发挥的作用，总结出了以下四条如何正确建立挽回心态，最终实现你想要挽回的爱情。
1、出于爱的本意用心挽回对方的内心，而非一厢情愿的主观爱情。
当爱情得了不治之症，是因为有了病因，最主要的还是感情浓度降低，使得对方有了离开你的计划。类似于投资股票一样，当收益减少，付出和回报不成正比的时候，任何人都会转身抽离。很多人会说我真心的爱他，但是他能感受到的爱又有多少？或许，你的爱意是一厢情愿太过主观，这就造成了对方觉得你的任何决定都会对他不利的印象。人本身就会有趋利避害的心理，在保护自己的潜意识下，他选择了逃离。在你们两个人的关系中，爱情的营养几乎没有，匮乏到让人窒息后，干枯的身躯贫乏的情感又有什么意思？
爱情是一件有利于双方共赢才会走下去的选择，你要在态度上做出妥协并非忍让。分手后，一副很受伤的样子，好像对方做了多少伤害你的事情，难道他就没有伤痛么？怨天尤人得而态度不是嘴上说几句好话就可以改变，对方也不傻。成年人健康爱情都是很成熟，分手以后，大家都会处理好情绪垃圾回到正常的生活轨道上，再相见也会坦然相待。缘分有的时候是天注定，有的时候需要后天培养，重点还是彼此内心的感受。
2、不跪舔不哀求，以正确的姿态面对平等的两性关系。
爱情中两个人的关系是平等的，在挽回的过程中，你把对方捧到一个高高在上的位置，那么你只能去仰望，这时候你的态度是卑微的。他没有办法接受现在的改变，会觉得不适应。也可能突然的居高临下让他觉得你是处心积虑，毕竟求人的姿态都是有目的的。
当这种卑微在分手之后更是被无限放大，为了挽回，你去苦苦哀求，去跪舔纠缠，可怜又可恨。对方会觉得他从来没过你这样的一面，会吓到他赶紧离开。你像变了一个人似的，让他完全琢磨不透。他会像甩掉包袱一样的甩掉你，只为了自己的真正安宁。
你要纠正这种跪舔的态度，巧妙地引导对方对你情感付出，而不是利用什么样的手段逼迫对方达成某种结果，除了说明你这个人很善于利用心计或者是手段，显示的是你的腹黑而不是有感情，没有谁愿意和一个处处算计自己的人在一起，尤其是以后要生活一辈子。
3、不急于一时之成，耐心的疏导爱情中的困难。
在感情中的患得患失，会让你害怕分开后对方迅速的有了新的恋情。这是你不自信的表现，或者是对方真的很优秀。如果对方追求者很多，说明他的自身价值很高，你在选择这种感情的时候，就要学会达成两个人的平衡，你要有更多的付出才能弥补他的低就。如果你显示高姿态，对方根本就不理会你。
真正的困难还有很多，但无论是哪一种我们总相信水到渠成循序渐进。越是功利的心态，越会追求时间上的输赢。爱情是需要日复一日的积累，点点滴滴的融汇到一起，一步到位的快餐式爱情不过是为了满足欲望和激情，随着时间淡化一切都会化为乌有。
4、不降低要求，不以我为中心，不做无所谓的承诺。
不降低要求，不做无所谓的承诺，过多的牺牲都不现实。你的降低标准只能说明你是一个没有原则的人，和这样的你在一起是很没有安全感的，因为你是随时变化的，爱情就变成了一条流动的水，根本不知道最后走向何方。所有的感情付出都是有最终结果的，拥有一段高质量的感情大餐，简单来说就是最终是为了结婚成家。
爱情虽然不像婚姻那般满载责任，但相比单身状态你还是要有更多的担当才可以。当对方纳入到你的生活轨迹中时，你就要为他考虑，做任何的决定不再是任性的以自己为中心。在挽回的过程中，避免情绪失控的时候说出你的承诺，因为这很有可能落空，会给对方感觉你很随意的对待他，失去挽回的诚意。
好的爱情都是等出来，深度的感情都是慢慢熬成的。有心的人会走心的去找回爱情遗失的美好，在真正打动对方的情况下，慢慢的找回曾经的美好。也许，时间过快不好，但也是有张有弛的进行着。在这个飞速变化的时代，很多人都会珍惜那个拍自己慢慢变老的人。
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