情感咨询:感情破裂后该如何挽回

当对方提出分手,而你想进行挽留时,正确地表达情感便成为了爱情能够复合成功的重要关键,而错误的表达则会让两个人的感情更偏离轨道,给你带来更大的痛苦。那么感情破裂后你该如何挽回呢?

1.接受分手事实,给两人关系减压

很多妹子在分手后无法接受分手的事实,一遍又一遍地打电话给对方,说的都是重复的:“你怎么可以跟我分手!我做错了什么!”或者,“我知道错了,我会改的!我保证会改的!”但得到的效果往往都是对方厌恶感直线上升,最后直接把她拉黑。而她没有意识到自己的错误,只会整天以泪洗面。设想,你们在一起那么长的时间你都没有发现自己的问题没有改,现在你说你会改对就会相信了吗。你改是需要时间的,而对方重新接受你也是需要时间的。

此时你的纠缠,哀求和解释都只是在增加对方的压力,让对方更加合理化和你分手的行为。因此,此时最好的方法应该是给两人的关系减压,给自己也给对方时间和空间。

2.找出问题,承认问题

表面上看,引发你们分手的可能是一次吵架,一次不和,但实际上分手都是感情中问题的累积造成的。因此,在减压期间,你首先要做的就是找出你们分手的原因,找出你自身的问题和你们感情中所存在的问题并想办法解决。否则,就算短期内挽回回来,依然不会长久。

3.改造提升自己,做展示

在找出问题之后,就要想办法解决。你需要对自己做出一个改造提升的计划,增加自己的吸引力。从外貌开始改变,让自己更有气质,更能吸引人的目光,同时改变自己的缺陷如以自我为中心、情绪化、为人处世不成熟等各个方面,在这个过程中也通过扩大自己的朋友圈和生活圈,提升自己的价值。然后把你的生活状况优质地展示,在不经意间让对方看到你的改变,对你的新生活感到好奇。

4.普通朋友起步,进阶亲密关系

想挽回一段感情怎么做?在和对方恢复初步联系的时候,切记不能急躁,应该以普通朋友的身份接触,使对方放下戒备心。展示出自己的改变,同时控制自己的需求感,引导对方为你投入,增加对方对你的需求感,逐渐让他合理化他重新爱上了你。

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