很多女生恋爱的时候仗着自己的性别优势欺压男友，作多了男友就会渐渐疏远自己，甚至提出分手，这时该如何有效管理情绪，成功挽回男友的心呢?
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古爱你好，我和男友以前是高中同学，认识8年，交往到现在近1年，感情浓度高。目前都是研究生在读，打算毕业结婚。我觉得自己pu挺高的，心情不好压力大的时候会把气撒在男朋友身上，男朋友一直很耐心也很温柔，会好言安慰我。事后我会觉得很内疚，跟他撒娇道歉，他也表示理解，事情就过去了。但很多时候我都控制不了自己的情绪，作多了男友也有点冷落我了，我该如何有效管理自己的情绪呢?该如何挽回男友的心呢?
梦缘情感导师古爱回复：
有效管理自己的情绪非常复杂，几句话很难在这里解释清楚，但是我可以给你一个小建议：
每次在你想发火的时候，你就想象你现在是你的男朋友，你敢不敢对女朋友发火?怕不怕女朋友掉头就走?如果答案是不敢和怕的话，你就该意识到你是在用自己的性别优势欺压对方。这就是我们经常所说的同理心。
所谓的同理心，又叫做换位思考、神入、共情，指站在对方立场设身处地思考的一种方式，即与人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。
当你把这种思维方式形成一种习惯时，就不会胡乱发脾气，而是心怀感恩之心地对待你的男朋友。希望以上的小建议能帮助你更好地管理情绪，成功挽回男友的心。