三、不断鼓励自己，形成稳定的心理暗示不要因为感情中一时的分开，就把自己想的一无是处，自怨自艾，很多想要挽回的人，都会把感情中所有的过错归结到自己身上，如果真的有错当然要改。
但也不是随意的贬低自己来抬高他人，要时刻告诉自己你是值得被爱的，你们的分开只是一时的，只要坚持挽回，你们之间是能和好如初的，不要忽视了心理暗示的重要性。
对于挽回这件事也要充满希望，鲁迅先生说过希望是本无所谓有，无所谓无的，这正如地上的路，其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。
心理学上称之为“皮格马利翁效应” (pygmalion effect），又称期望效应，期望是对自己或 他人的一种判断，希望自己或他人达到某种目标或满足某种行为预期 。
简单来说，你对一件事有什么样的期望，最终的结果也很有可能想你期望的一样，心诚则灵。
我最近有句很喜欢的台词：“希望就在云后面。”
送正在挽回或者在挽回中犹豫不决的你们，坚持住，我们离挽回成功很近了。
我遇到过很多学员，上来就问我：“老师，我的挽回几率有多大？”
我从来不会给出答案，百分之几的概率都是胡编乱造的，成不成功的几率只有百分之百，和百分之零的区别，你能坚持能扛过挽回过程中痛苦的黑暗时期，那成功的几率就是百分之百。
其实分手后的很大一部分人都是想挽回的，但因为一方面现在“好马不吃回头草”的观念阻碍了他们，另一方面挽回成功的几率让他们怀疑，所以他们才会一开口就问挽回的几率有多大。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/205180.html
你一定会以为我是个骗子
人是会权衡利弊的，在挽回和寻觅新欢中，会倾向于寻觅新欢，因为天涯何处无芳草，森林肯定比一颗树好攻略。
如果所有的感情都可以用权衡利弊来解释，世上也不会有这么多为爱哭泣的人了。
想给还没挽回成功、但仍在坚持的你一个鼓励，坚持是会有好结果的，并且我可以告诉你们的是，在我所经手的案例中，真正有想挽回的人，都是很有毅力的，并且都会收获好的结果。
同样想给还在放弃和舍不得对方这两者之间犹豫不决的人，一个选择的方向：我希望你选择坚持，但真心放弃，我也尊重你的选择。
但你不能既想挽回，又不想挽回，这样很拧巴。
我教你再多的挽回技巧，你自己中途想放弃了，那也全都白费，就像你在掉落悬崖时，我拼命拉你上来，你却拼命挣脱我，那我也无能为力了。
挽回是个长期的过程，在这个过程中你会有一次新生长，对亲密关系也会有新的认识。
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天蓝，国家二级心理咨询师，国家注册婚姻家庭咨询师，心理学科班毕业，擅长使用CBT,EFT,萨提亚等技术治疗亲密关系中的问题。
我的特点是真诚，靠谱，不但教你挽回，更教你如何从心理学角度去探索自己，发掘自身能量，实现自我成长。
如果你有情感问题，可以加微信：
难道挽回方法都是骗人的
关键点在于是否能坚持