失恋对于大多数人来说都是一件很痛苦的事情，尤其是心理承受能力相对较弱的人来讲更是如此。失恋后自我调节的方式方法有很多，但通常都是针对普通人群而言，有一些特殊心理的人就未必适用。就比如过于自卑的男生，他们在失恋后就非常容进行自我否定，这将非常不利于他摆脱失恋的痛苦，甚至在他整个人生中留下心理阴影。那么有自卑倾向的男生失恋了怎么走出来呢？
一、坚决不可否定自己
不能否定自己，对于常人来说很容易的一件事，可对于自卑的人来讲却是最困难的一道坎。失恋后他们常常将分手的原因归结为自己不够优秀，认为自己配不上对方，又或者是自己做了什么不可挽救的天大错误，所以导致了对方弃自己而去。
事实上这一切都只是你的幻想，是你对自己的欲加之罪而已。正是因为你自卑，所以你才将所有的原因归结为自己不够好，但你也因此忽略了很多本身存在的别的方面问题。比如价值观念上的不同，生活习惯上的不同，又或者两人性格不相容等等，这些都是每个人的个性，只要不涉及毁三观的道德问题，那都是只是每个人不同的特点，没有什么好坏之分，优劣之别。所以决不能因此就否定自己，承认自己的优秀，只是对方不懂欣赏罢了。
二、找回自信
每个人都有自己所擅长的领域，失恋后你就需要在自己所擅长的方面找回自信。从自己最熟悉的方面着手相对更容易实现，并且能够很好的避免失败，以此规避产生二次挫败感。成功能够很好的提升一个人的自信心，当你面对自己获得的一件件硕果，我相信即使再自卑的人也能产生一种自豪感。
三、拓宽自己的朋友圈
拓宽自己的交际圈这对于自卑的人来讲，想要摆脱失恋的痛苦是必须要做的一件事。通常来说自卑的人他的交际圈都不会很广，因为交际对于他们来讲是一件非常需要勇气的事情。想要走出失恋的痛苦，你就需要去挑战自己的弱点。不要害怕别人会嘲笑你，不能拿着自己的思维方式套用在别人身上，何况真的没有这么多恶意的人。挑战自己，在获得新朋友的同时证明自己并不差劲。
四、让自己忙碌起来
失恋后最忌讳的事情就是闲下来，因为一旦闲下来所有的负面情绪就会魔鬼一般的侵蚀自己。尤其是在失恋后的头一个月内，即使心理素质再强大的人也必然会受到影响。对于带有自卑心理的人来说，想要摆脱痛苦最好的方法就是让自己忙碌起来，不管是玩，还是工作，亦或者是学习，总之找到一个发力点，全身心的扑上去。将自己累到筋疲力尽，然后倒头就睡，相信不出半个月你就会发现原来失恋也不过如此。
失恋是一个人的成长过程，虽然将爱情视作成长中的养料有点过于残忍，但往往现实就是如此。自卑不是一种缺陷，是你的一种特制，上帝给你关上一扇门的同时，一定会给你打开另一扇窗。承认自己的特质，并且优待它，你便能够很好的看到自己身上不一样的闪光点，当做到了这些，失恋对于你来说也将不再是一道不可逾越的坎。
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