说到挽回，元芳老师根据我的情况制定了一个挽回方案，分几个步骤，因为涉及到一些隐私问题，我现在就将一些大概内容给大家分享一下：
步骤一：提升情绪自控能力
因为缺乏情绪自控能力，在遇到一点点鸡毛蒜皮的小事情也能让自己变的无法控制。所以现在当务之急是提升自己这方面的能力，让自己放松，不要时刻紧绷着神经。尽可能的不要让自己激动，遇事先忍一忍，平时的话需要多听听一些舒缓的音乐，培养自己的情操。这需要一个循序渐进的过程，这期间可以选择一个适合自己的方式去做。
步骤二：学习沟通技巧，懂得换位思考
沟通技巧是人与人相处时必要的一种技巧，懂得沟通技巧的人往往能够获得别人的好感。想要提高沟通技巧主要就是要学会聆听，聆听别人的需求是对别人最起码的尊重，你尊重别人，别人才会尊重你。还要学会察言观色，你要懂得别人讲话里面的深层意思，而不局限于表面。最重要的一点是要懂得换位思考，站在别人的位子上去思考问题，才能最准确的明白别人的意思，在沟通时才不会产生不必要的误解。
步骤三：处理婆媳关系
到了处理婆媳关系时除了运用上述两个技巧外，最重要的还是相互体谅。我们作为年轻人应当体谅老一辈人的思维观念，因为我们所经历的年代不同，有着完全不同的两种生活经历。你一味的否认对方，其实也暴露出了自己自高自大的问题，老人家的观念可能不合时宜了，但从中还是能够提取出一定道理的。明白了这点，我们就该冷静看待婆媳关系，遇事多担待，能沟通的尽量多沟通，沟通不了的事情也不用非争个你死我活。维护婆媳关系其实也很简单，一句暖心的话，一件小礼物便能大有改善。
步骤四：挽回老公
挽回老公也是最后一个步骤也是我感觉最轻松的一个步骤，可能是前面做的事情为这里做了很多铺垫吧，所以才如此水到渠成。按照老师方法，待我们婆媳关系改善之后，我跟老公来了一次非常诚恳的道歉，并承诺今后不会再犯了，为维护和谐家庭做自己最大的努力。老公原谅了我，我们还约定以后多沟通，有问题及时抛出来，一起想办法解决。
每个家庭都是不同的个体组合而成，每个人都有自己独特的经历，以上便是我的情感故事，从失去老公到挽回老公，这个过程让我学会了很多，让我认识到人与人相处也是一门大学问，幸好让我遇见了续缘情感咨询和元芳老师，感谢你们的帮助，谢谢！