和男友分手了却依旧想念对方，想要挽回却不知道如何下手，我想，如何挽回男友这个问题一定困扰着不少的女生！为了给失恋后想要挽回男友的女生们解忧，我们今天来分享挽回男友的干货。
挽回一个男人其实只需要三个步骤，努力做到这三部曲，相信想你的前男友再牵起你的手并非难事。
步骤一：关系冷冻化
两个人分手之后，女生们的情绪比较容易失控，冲动是魔鬼，所以，这时候采取挽回行动显然不是好时机。与此同时，男人们在分手后也会对对方产生抵触情绪，他一方面不忍心再次伤害你，一方面也不知道 该怎么面对情绪低落的你。所以，这时候，你需要做的，就是冷冻关系。
冷冻关系其实就是让彼此都冷静下来，关系冷冻化并不是说是让你从此消失在他的世界里，而只是暂时的不联系，你不联系他，也不仅仅是为了冷静思想，同时，也是在观察对方对你情绪的变化。
但是，对于刚失恋的女生们来说，要做到关系冷冻化并不容易，因为强烈的需求感会压迫女生们感性的神经，让失恋女生们寝食难安，思念更浓。要怎么降低这种需求感呢？这里也给大家提几点小建议：
1、找一件感兴趣的事情，尽力花时间去做好。在你努力做好这件事情的时候，你的需求感自然也就有所下降，这种思想移位的方法不仅仅让你能暂时性的忘记悲伤，同时，也给了你提升自己的时间与空间。
2、旅游放松是降低需求感的好方法。给自己放个假，让自己接近一次大自然，放松身心，心情愉悦了，需求感随风而去。当然了，这里说的旅游，最好有人陪同一起去，一个人出门在外难免觉得寂寞，而寂寞是需求感上身的罪魁祸首。还要注意的是，旅游最好不要去以前和前男友去过的地方，以免触景生情。
3、写日记。写日记看上去像是一个古老的方法，其实效果却不能忽视。夜深人静时，倘若你能提起笔，一字一字的抒发出当时的想法与情感，这何尝不是发泄情绪的一种好方法。
有人会说了，“我文笔不好，不知道写些什么！”如果你觉得你不知道写些什么，那你不妨回想下过去，反思一下在那段感情中，你做过一些什么不对的事情，以至于那个男人和你分手，你可以罗列出你们分手的原因，又或者是自己的缺点，当你正是自己的错误时，你已经在这段感情中有所成长了。
步骤二：找出原因，分析解决
前面我们已经提到过了，罗列出你们分手的原因和自己的缺点，那么当你找出这些问题缺点的时候，你需要做的第二步是分析解决。
这一点相信大家都很容易理解，但是这一步想要做好却不容易，其中不仅仅需要有面对错误的勇气，还需要沟通解决的办法。因此，在没有十足方法处理问题的情况下，自己最好不要轻易行动，建议大家可以找情感经验比较丰富的朋友们给出意见，或者找专业情感咨询师给予帮助。
步骤三：二次吸引
二次吸引顾名思义就是重新再吸引对方，二次吸引要求女生们要努力提升自己，内在和外在都要有所提升，下面列出几点，希望对大家有所帮助。
1、外形上的提升和改变。学会保养护肤，美容化妆，保持体型完美，这些都是二次吸引的标配，做好这些，相信不仅仅对你挽回女友有帮助，也能提升自己的自信心。
2、内在修养无止境。任何人，任何时候都不要忘记提升自己的内在修为，多看看书，多学习新知识技能，让前男友满满挖掘你的内在，你的魅力便能发挥到极致。
3、朋友圈适当丰富。换一个新头像，适当发一些积极向上的朋友圈，甚至可以发一些能让男生们受刺激的图片（当然这需要视情况而定），相信这都会起到很不错的效果，当他被你的朋友圈所吸引再次找你时，你们复合的机会便来了。
做好以上三个步骤，剩下的，就靠三分缘分了，希望能帮到你，祝你幸福！