爱情就是被人牵着两头的红绳，只要两人牢牢拽紧了绳子就是顺眼的没有死结，若一方放手了，绳子便会弯曲开始打结。总有一方会为这样的爱情受伤，有些失恋的人往往带着消极情绪过着碌碌无为的生活，将自己的人生过得一塌糊涂，这里将告诉大家失恋了怎么办，怎样才能让自己回到恋爱前那个自信潇洒的自己。我想肯定有人听说过失恋心理治疗，那么这里就来讲讲失恋心理治疗的方法和作用。
心理治疗方法之一：向亲朋好友或者自己关系好信得过的人倾诉内心烦闷与悲伤苦恼。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/210071.html
人在心情低落时最需要有人开导，也需要你将烦心事讲出来，不然你憋在心里的事会一直提醒你曾经经历过的痛苦，从而导致你的消极情绪越来越严重，只要心里憋有一件痛苦的事你就会发现身边的人或事都让你很烦心，你会觉得有很多件烦心事一样，做什么都不顺利，并且你还会想到你们分手前的点点滴滴增加痛苦，所以尽快将内心苦闷倾诉出来。
心理治疗方法之二：与朋友或家人相约去风景好的地方旅游，但避免你们恋爱时去过的地方。
大自然是最好的倾诉对象，当你看到美丽的山水时心情会上升几个点，自然地你也会暂时忘掉过去，对山水喊出自己的苦闷，你会发现失恋只是人生中的一件小事而已，接着心胸会变开阔，对自己的人生也会有动力了。
心理治疗方法之三：结交新朋友但不是滥交朋友。
失恋后并不适合一直处在回忆中，这样只会让自己一蹶不振，所以这时候你可以走出去多接触社会，结交认识新朋友，扩大自己的朋友圈，让自己的人生多一点良师益友。但是要选择性的结交朋友，分手后人处于情绪低落期，很容易做出让亲人朋友难以理解的事，并且很容易被不良人抓住时机让你做出后悔的事，也有可能将你带上不归之路，所以失恋后结交朋友一定不能照着消极的一面去做。新朋友，新人脉会让失恋的人将注意力放在了解新朋友上，会让你的朋友圈生活更丰富，你会发现世界很大，优秀的人有很多，失去的那个不一定是最好的，你会渐渐释怀，开始新的生活。
心理治疗方法之四：重回事业但不宜疯狂投身事业。
也许你在恋爱时为了另一半放弃了自己的梦想，但是现如今已经没有人能阻碍你去实现梦想了，收起自己的自卑心理，努力去完成自己的梦想，活出自己想要的样子。这样不仅能转移你的注意力，还能让你拾回生活的希望，使自己变得更优秀。
但不建议疯狂的去工作来麻痹自己的心，让自己不再回忆，这样只会伤害身体健康，不但不会使你忘掉过去，反而让自己内心更加痛苦，身体再接着垮了那么你就彻底失败了。所以工作也要有个度，对自己好点，争取过得比他好才是对他最大的打击。