所谓冷冻，就是将自己的情感需要和与他的情感关联冷冻起来。
不去看他的qq上线下线时间，不去看他的微博动态，尽量不想着他会怎样。
要知道，关注的本身就是在投资。
你不断地关注他，就说明他放弃你了，而你却在对他不断投资，而且是毫无回报的，令人绝望的投资，这种投资继续的话，是很不适合你进行挽回和二次吸引的。
如果随着时间的推移，这种绝望的情绪和投资仍在持续的话，你会让自己越陷越深，越来越痛苦。
所以说，失恋后，你要做的就是“回到一个人的世界”。
假装你的世界里没有他，然后将对他的投资的时间和精力转移到自己的身上。
这样你才有机会逆转。
首先，你应该重建自己的生活，让自己的生活丰富多彩，拓展自己的社交圈，多和朋友一起出去玩，找自己喜欢的事情做。
总之，你要过属于自己的生活，有价值的生活，自我增值，增加自身魅力。
这一步，说着容易，其实很难。
因为很多人在经历一段感情的自我懈怠和创伤后，总是脑子和行动上都迟钝很多。
所以，不要着急，先慢慢的从改变生活习惯开始是不错的方法。
比如说，以前经常熬夜，现在开始早睡早起常运动。
比如，以前邋遢，现在就多拾掇自己，多整理房间，让自己的房间窗明几净，看着就能舒心。
其次，除了享受生活，重建自己外，你还要克服一些性格上不好的毛病，以及提升恋爱等级。
因为如果两人的价值不对等，就算你成功的挽回了这段感情，但是没有从根本上解决你们之间的矛盾的话，很容易让感情再次破裂。
所以，不要以为冷冻就是什么都不做，其实做的很多，只是不对他做什么而已。
改变，从自己开始。 文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/211892.html