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分手后要不要主动联系？我想每个挽回者都被这个问题困扰过。
站在挽回者的立场，肯定是想联系的。也有联系过，碰一脸灰的，甚至被警告再联系就拉黑。这时候哪怕仍然想联系，也不敢再轻举妄动了。
如果碰巧在网上查资料，看到“断联”“冷冻”等说法，再结合自己前面碰壁的经历，也许就相信了。但断联多久，冷冻到什么时候？不知道。
你看，挽回感情还是很大学问的，单纯就“要不要主动联系”这个问题，就成了拦路虎，不突破，接下来就前途暗淡了。
在问“要不要”主动联系之前，先考虑“能不能”。
如前面所说，如果你的主动，已经给对方带来了困扰，Ta非常厌恶来自你的联系，那么哪怕你能舌灿莲花也没用。这时候你再去钻研什么话术，都没意义，对方纯粹就是觉得你口臭，面目可憎，不乐意听你说。
理解这点后，你就明白，自己的主动，在对方的承受范围内就可以。当然你还得会说话，别开口得罪人，也别代入男女朋友的角色去对话。有些话可能以前对方是能忍受的，因为有感情，现在再说，情况就完全不同了。这是第一点。
第二点需要大家明白的是，别怕联系。
没有人喜欢被拒绝，所以人类都会存在害怕被拒绝的恐惧心理，有时候也会因此而倾向于逃避，或不作为。
不主动就不会受伤，这么想也许没啥毛病。但不主动，也不会有故事啊。
可能你之前做了太多错误的挽回方式，不断的纠缠和道歉让对方反感，发出消息都得不到回复了，这些都严重打击了你的自尊，你害怕，怕Ta的拒绝，怕再次受到冷遇。
如果对方已经恶语相向，或者发出消息石沉大海，那当然我也不会建议你这时候主动联系，但从心态上还是有必要说说，这只说明此刻不能联系，却不应该去害怕联系。
要知道，被冷遇是非常正常的。既然分手了，对方就没有必要再去顾虑，为了迁就你去控制自己的情绪，而分手往往是因为你们之间存在矛盾，对方心里有积怨，不想理你，太正常了。
想挽回，就别太玻璃心，脸皮厚点没有坏处，别做对方讨厌的事，不开超越朋友关系的恶俗玩笑就好。
当然也有特殊情况，分手不是因为彼此情感上的矛盾，而是因为异地、家庭等原因，对方不得不选择离开，并且为了不让你太伤心，彻底不回消息断绝联系的。但这种状况得不到回复也是正常，要理解，同时再采取对应方式处理，由于这里只谈主动联系的问题，就不展开说了，有兴趣下次再开文分享下。
最后一点，也是心态问题，也是怕，但不是恐惧，而是“怕掉身价”。
担心自己的主动，是自贬身价的行为，尤其是以前在关系中处于高位，从来不主动的人，分手后想挽回，往往会因为怕丢脸，怕被嘲讽、看不起，也担心对方和身边人的看法，而不会主动。
这里就有必要分清“主动”和“跪舔”的区别在哪里了。
以邀约吃饭为例。
“晚上去吃个饭？附近开了家新餐厅还没试过”
“在吗？不知道你晚上有没有时间，能不能一起出去吃个饭……可以吗？”
两者的表达有何区别，哪种更自信而自然，相信不言自明。前者你可以说是主动，对方当然也有可能拒绝，但没关系，就普通的邀约，不来我就自己去吃好了；后者则表现怯懦，害怕被拒绝，所以才低姿态的恳求。
主动联系只是给对方台阶，不是自降身价去抬高对方，不自尊的人，也不会得到别人尊重。
话说回来，不自信的人，任何主动都显得卑微的、觉得自己在跪舔，想挽回又不肯主动，抱着高傲的自尊白白让机会溜走的人，是最可怜，也最不值得可怜的。