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如何挽回，一直是感情中最难处理的问题。已经试错过一次的感情，想要对方重新燃起希望，比全新的追求案更难。追求好比是一张白纸，而挽回，则是要先涂白，才能在上面书写新篇章。若是分手时闹不和，纠缠不清互相伤害过，厌恶印象到达顶峰的时候，其中一方还想挽回，那就更是难上加难了。
虽说如此，凡事还是有解决办法的。
正如那个我们都听过的问题：把大象放进冰箱需要几步？
答案是三步。打开冰箱门，把大象放进去，关上冰箱门。
把长颈鹿放进冰箱需要几步？
答案是四步。多出一步，把大象先拿出来就行。
同样道理，在挽回感情前，你只要增加一个“清空冰箱”的步骤。剩下的，就看作是特殊的追求过程就OK了。
挽回感情要经历几个阶段，粗略可分为三步。
1.清理与反思。
无论你们有多少恩恩怨怨，在分手那刻起，就该结束了。
当然我们还是会受到过去的影响，马上完全清除掉过去的记忆和伤害，真的像个无事人一样，是不现实的。但至少剩下的部分，时间能替我们消融掉。
这个阶段不建议挽回。先好好整理自己的心情，同时也是给对方时间去淡忘那些不快的回忆。
对真性分手来说，清理和反思的阶段是必要的。多少人在第一步就栽跟头，抱着侥幸心理以为靠对方还爱着自己时去挽回，结果碰一脸灰，因为死缠烂打而导致本该能挽回的机会都断送。
醒醒吧大人，时代变了，你们已经分手啦。
2.分析问题。
平复心情后，你应该能冷静分析你们之间的问题了。挽回仅凭一腔热血是不够的，你得清楚你们的分手原因，想想这个矛盾是原则性的，还是可以沟通商量解决的小事。
思考分手原因时，不要只看表面。
比如说，你是因为对方过分管束自己感到不耐烦，最后吵起来了，导致的分手。
那么，为什么伴侣会存在这种倾向？是不是安全感不足？如果复合，同样的问题还会再次出现吗？
找到矛盾的深层原因，然后再思考能不能解决，以后该如何避免。
顺便第二阶段还要解决一件事，那就是转移情感需求。也许你已经迫不及待想复合了，可是现在还不够，你得先做好准备，做一些能有效提升自我价值和魅力的事。
转移注意力还有个好处，就是让你心态变得平稳，或者你可以从另一个角度看，就是给自己的情绪一个正面的释放窗口。
3.开始挽回。
度过上面两个阶段，你就可以真正开始挽回了。
不必感觉有压力或尴尬，想想前面的例子，现在大象已经拿出来，冰箱清空了。你只要找到机会自然接近就好。而且经历了第二阶段的改变，你已经跟之前不同，无论是心态上还是个人价值上的准备都已经充分。
有的人可能会想，现在我已经变得更好了，为什么还要挽回？我不能找新对象吗？
当然可以。如果你在上一个阶段，在努力提升自我的过程中，遇到了更理想的追求对象，那选择一段新感情不失为更好的选择。
但如果你还是对过去念念不忘，对失去的想追回来，那现在就是最好的时机。因为你身上已经具备了二次吸引的条件，这时候主动接近，机会是很大的。
总的来说，分手后达成挽回条件，重要的是三件事：分手时要洒脱，分手后要冷静思考和改变，挽回出击要选最好的时机和状态。
过去的问题不再重现，又让前任看到你有了新的变化和提升，对方愿意重新回到你身边的可能性就非常大。