来求助的小伙伴，虽说内心是想挽回的，但不少也会犹豫不定，因为觉得自己“输了”。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/212592.html
爱自己的人不用费力挽回，已经不爱的，挽回又有何用？情感洁癖让他们无法接受，起码心里面像是多了根刺。他们不明白的是，为什么说不爱就不爱了，爱情为何离开得那么快，那么突然？
这里想纠正一个观点是，爱不是必然的，不是永恒的，甚至并不坚强牢固。它很脆弱，即使你用心维护，也有褪色的一天。
爱情电影电视小说看多了，我们羡慕那些神仙眷侣，认为爱情是可以天长地久的。
然而真相是，要维护一段亲密关系，仅有爱情不够，而且爱情比你想象中的要脆弱得多。
早有心理学家把亲密关系分成不同的成分——激情、亲密与承诺。
我们常说的相信爱情，其实就是相信激情，那是一瞬间的感觉，是情绪与生理的着迷。
从激情到亲密，让关系引起温暖的体验，再到承诺，维持关系的长久。
爱情三角理论中，激情是最易消逝的，而只有承诺，才是维持一段长期关系最大的动力。可惜大多数人们都以为激情可以永久，爱一个人可以一生一世永不变心。
事实上，在一段关系中呆久了，感觉无趣乏味，不再像刚开始热恋阶段那么用心，是正常的人性。敏感的人此时会捕捉到细微的变化，要是自己付出同样多，就会感到不忿，从而开始责备伴侣，是不是变心了，不再爱了。本来可以平稳过渡到亲密和承诺的关系，会因为这些小矛盾产生裂痕，甚至带来分手的结果。
爱与不爱没有明确的分界线，并且经常是没有理由可言的。当感情变淡时，千万不要不断质问伴侣，是不是不爱了，你每次的质问，都是在强迫他重新审视这段感情，考虑你们之间的可能性。更重要的是，这个问题本身，给带来的效果往往就是负面的。
毕竟他很爱你，存在激情的时候，你根本不会问这个问题。
所以，激情无法过度到亲密与承诺的时候，不一定是犯了什么错，也未必是感情没好好维护，可能没有任何原因，突然某天就觉得不再爱了。这是人性使然。想挽回的一方，需要的是重新塑造吸引，重燃他对你的激情。没有激情和亲密，强行去要求承诺，是不切实际的。这个真相也许有点让人难以接受，却也是每个走进亲密关系的人，都应该懂得的道理。
而如果，你们尚在关系中，就别问太多爱不爱的问题了。努力成长，保持积极的沟通，让彼此渗透更多到对方的生活中，才能使感情平稳过渡，进入承诺阶段，才是维持关系稳定长久的秘诀。