有个朋友，在圈子中，是公认的老好人。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/213118.html
身边谁有困难，他总是能马上打听到消息，不遗余力地给予帮助，牺牲掉自己的时间金钱都再所不惜。他给我的感觉，就像是一名消防员，每天奔跑于各个火场来回救火。
但人的精力总是有限的，而随着他在圈子中好人名声的扩大，前来求助的人也越来越多。终于他在不堪重负下，过来问我怎么办。
我说，你拒绝掉一些不就好了。很多事他们自己能解决的，又不是小孩。
他说那不行，能帮还是尽量帮吧。
劝说无果。他还是一边抱怨着忙、累、烦、事情多而杂，一边仍然对前来求助的人来者不拒。
大家都说他真善良，真难得。
后来有次在茶水间，跟小涛导师说起这事。他说这是救世主心态。
我说是啊，劝过他了，不听。
他搅拌着刚泡好，散发出香气的手冲，笑着摇了摇头说，不是这样的，劝他放手别管太多的话，他听得太多了，而且他自己也很清楚，能放的早都放了。
要改变一个人的行为，你要知道，他行为背后深层的心理根源是什么。
为什么他已经那么累了，不断抱怨着，还是坚持去帮人？
看我似懂非懂地只是看着他，小涛导师顿了顿，继续说了下去。
我们说，每个行为背后，都有着其正面的动机。
人是趋利避害的，不会自找麻烦，既然这件事让他感到困扰了，他就会自我调整，拒绝一部分的求助请求。
但是没有，所以背后有着正面的，支持他继续对求助的人来者不拒的深层原因。
那么，这个原因是什么呢？
就只是因为好人，他太善良，太单纯，所以不忍心拒绝，不懂得拒绝？
以上都对，又不全对。
因为真正善良的人，是不会抱怨的。真正信奉助人为快乐之本的人，能够帮助他人本身就是一种快乐，不会抱怨，更不会因此而感到不堪重负。
现状明显不属于这种。不能说他不善良，但人非圣人，助人是有限度的，超出限度仍然来者不拒，背后还有着其他理由。
而这个理由，通常就是他通过这样的助人行为，除了自身感到快乐以外的，别的获益。帮助行为是无偿的，所以获益不是物质上的，而是心理收益。
好了，这个心理收益，你认为是什么？
导师把这个问题，像作业一般留给了我。
经过一席对谈。前面看似不能理解的，我都突然懂了。
我那个朋友之所以持续痛苦的状态下，还坚持助人，除了因为善良以外，还希望获得身边人的正向评价，其中大部分构成成分，就是虚荣感。
所以，尽管他是在向我抱怨自己很忙很累，但抱怨的同时，也是一种炫耀。他正在对外公布他的战绩——今天我又帮助了A，替B解决了问题，还借钱给了C。
这一个个解决的事件，朋友之间给他的好评价，支撑他继续走下去，让他欲罢不能。
更何况，他在不知不觉间，也为此背上了人设标签，而为了维护这个“老好人”的人设，他感到自己不得不牺牲更多。
还有个很容易被忽略，却很关键的点是，帮助别人的行为，让他感到自己正在“被需要”。
救世主心态最大的弊端在于，不仅认为他人无法自救，还主观性认定，能拯救他的人，只有自己。
至此，他的心态和动机，已经发生了极大的变化。
最开始是出于善良，伸出援手；
然后是为了得到好的风评，坚持善良，获得道德上的优越感；
接着人设标签固定后，为了维护人设，不得不继续帮助他人；
到最后，由于感觉自己总是被需要着，出现救世主心态，认为只有自己才能出手相救。
这个循环继续下去，他只会越来越累，抱怨声越来越大，最终陷入自责、崩溃、万劫不复，甚至怀疑人生信条的地步。
而前面我对他的劝说之所以无效，是因为没有找准心理根源——我只看到了他表面的痛苦，给了他肤浅的解决建议，没有考虑到他深层的心理需要。
我再次把他约了出来，跟他谈上次说的问题，告诉他我受到导师点拨的经过，并直接指出他现时的矛盾关键，在于他的行为，是获益的。
正是那些心理收益，让他欲罢不能，带来无法停止的救世主心态。
听完结论，他若有所思。
于是我趁热打铁的问他，值得吗？
我说，你现在要考虑的就是，为了维护这个人设，为了得到虚荣的存在感和重要性，牺牲掉自己有限的时间，去回应无限增加的求助请求，值得吗？显然你已经无法从单纯的助人行为中获得快乐了，那些快乐是微不足道的，远比不上给你带来的麻烦和痛苦。
话已至此，剩下的就只能交由他自己决定了。相信他会权衡付出和收益的关系平衡，做出更理性的判断，而不是一味地催眠自己，告诉自己很善良，很重要，存在不可或缺。
事件解决后，第二天回到公司，我亲手泡了杯咖啡给小涛导师，告诉他事件最终的结果，算是交了作业，也是感谢他的提醒点拨。
虽然看似是我朋友得到了帮助，但我感觉到自身在经历过这件事后，也是得到了成长。难怪他是导师，我只能是他的助理。
每问一个傻傻的问题，解决掉一件事，人就会成长一点。原来成长就是个不断认识自己的过程。人的思想还是挺复杂的，凡事不能只看表面。
这也是我喜欢心理学，并且从事心理学相关工作的原因，以人为镜，获得最低成本的学习资源，希望籍此更好地认识自己，得到成长。
感觉还不错。
挽回一定要先断联吗？
想自杀的话，先试试绝食吧