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很多人挽回感情，都存在“急”的问题。
分手后的痛苦太难忍受，不管用何种方式，哪怕快一秒复合都好。
矛盾的是，真性分手其实就是个好感浓度不断消耗的过程，直到低于对方可忍受底线，才提出的分手。
恋爱过程的甜蜜度，正是随着好感度的升降而变化的。
当你做了某件让对方感动的事时候，会升高一点;吵架了，会下降一点。
频繁的吵架，做伤害对方的事，暴露出对方难以忍受的缺点，都是在消耗好感。
原本的好感值，来自于你的优点，以及你们共同拥有的美好回忆，当下降到不足以维持恋爱关系的时候，对方就会提出分手。
真性分手都是由于好感消耗完了，而重建需要过程，这个过程甚至要比初相识的追求要更难。
因为初相识时，两人相互不了解，会有新鲜感和好奇心。
分手后的挽回，你的优点和缺点，对方全都了如指掌，优点已经不再新鲜，缺点却依旧还是缺点，因此是很难在短期内完成挽回流程的。
面对真性挽回时，挽回者首先要拥有的心态是，正视现实。
不要再去考虑对方会不会只是口硬心软，有没有可能依旧爱着自己，总是自欺欺人不相信前任会那么绝情，只会让自己陷入难以忍受的痛苦中。
真性分手是对方真的想和你分手了，已经没有感情，好感度早就消耗完，继续下去只是互相折磨，别说是情侣，你们的关系，在这个阶段连朋友都算不上。
所以不要因为急着挽回，就去求对方，说保证和承诺的话，所有的深情在对方眼中，只是拿的起放不下的死缠烂打。
还有的人会焦虑得以情感和道德绑架，要求对方回复消息，不断骚扰哭闹，甚至以自身安全为威胁，让矛盾进一步激化，陷入恶性循环。
没有平和的心态，把挽回当成生活的全部，不仅不会感动到对方让ta回头，还会因此而损害甚至失去更重要的东西，例如工作，例如家人朋友对自己的关心。
拥有平和的心态面对挽回，能够不焦急地、按部就班地执行挽回步骤后，其他方面的调整才有意义。
一般来说，这包括两个方面。
1.解决之前感情中出现的矛盾。
举个例子，女生要是因为脾气太差，常把分手挂在嘴边，最后真的分手了。
要想挽回，就要在以后接触的过程中，学会忍耐，收敛自己的脾气，最核心矛盾部分，要让对方看到你的改变。
但是主动去跟对方保证，以后再也不吵架了，承诺忍让不提分手，并要求复合，往往是无效的。
因为你的目的就是复合，以解除目前的痛苦。
当明白这点后，再信誓旦旦地保证，强调决心和改变，在对方看来都不过是权宜之计而已，不会真的感觉到你的变化。
改变是做出来的，口说无凭。
2.解答之后ta为什么要重新接受你的问题。
即使你真的让对方感受到了你的改变，但现在已经不处于关系中了，对方已经前行，对ta来说，比起冒着可能再次分手的风险和你再续前缘，放眼整个森林，选择新的对象进行交往，往往是更有吸引力的。
所以这里的问题就是：是的你改变了，但现在跟以前不同，我已经前行了，不爱你了，为什么还要复合?
拿出以前你吸引对方那一套，已经行不通了，前任太了解你，也太习惯你的好，习惯得已经视而不见，原先的优点，很难在短期内重新形成吸引。
这时候最好的方法是，发展新的价值。
在原来的价值上深耕也可以，但通常效果不如发展新价值来得让人“眼前一亮”。
如果说以前你是因为天生丽质的外貌对他形成吸引，那么现在当然可以加上精致的妆容，重新点燃前任对你的感觉。
但同时你也可以发展新的价值，学习料理或烘焙，在以后接触的时候不经意的“露两手”让对方看到，那这些在对方看来，就是新的吸引，也会变成好感浓度逐步提升。
当上升到一定好感度时，对方自然会主动求复合了。
挽回最怕的是搞不清楚方向，不知道自己在哪个阶段，应该做什么，任由焦急的心情推着走，做尽各种纠缠动作，破坏了仅存的一丝好感，断送了最后挽回的机会。
它需要时间，正如你们的感情好感浓度逐渐消耗一样，增加也不会是瞬间注入的。
必然是经历某些事件，慢慢地增加你在对方心目中的好感分数，有个积累的过程。
重要的是按部就班地，在对的时间，把正确的事做好，真正挽回成功的人都是这么做的，这样的感情才稳固，并顺利步入婚姻，幸福地生活下去。