谈恋爱，感情除了有快乐，痛苦也是绕不开的存在。但有些感情，痛着恨着，却总是无法抽身离开，我们称之为痛爱。
痛爱的体验，那种合不来又分不开的感觉，只有经历过才懂。痛爱的形式和组合也有多种，而其中一种常见的危险存在，我们称之为情感吸血鬼。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/213509.html
这可不是我提出的，也不是半分钟前随便想想瞎掰出来的，而是著名的临床心理学教授Albert J. Bernstein提出的概念，指代那些会像吸血鬼一样，吸取你情感能量的人。
判断伴侣是不是情感吸血鬼，最直观的方式，就是看你有没有“被吸干”的症状。
1.比起和伴侣一起，你有时候会更渴望个人自由。
恋爱会限制我们一部分自由，这么说相信没人会反对。单身时渴望恋爱的甜蜜，恋爱时渴望单身的自由，都是在遗憾失去的，追求此刻没有的，可以理解。
但如果你已经会因为伴侣周末提议出去玩的想法，不觉得期待之余，反而感觉深深的疲惫；当你觉得需要花费大量的能量去照料伴侣的需求，把Ta的陪伴要求当成负担的时候；当你会去想是不是分手更好，甚至有些期待分手后恢复自由，计划去做些什么，这些想法反而让你兴奋期待跃跃欲试的时候，就就应该考虑下，是不是Ta平时给你太大压力，已经让你喘不过气来，能量消耗过度了。
2.你开始觉得Ta索求太多，自己已经被侵占。
有些人会在亲密关系中和伴侣互相暗自较劲，都想在关系中争个上风，所以除了会照顾和付出以外，我们也会尝试去索求。
而如果，当你开始觉得，Ta索求得太多，让你觉得很累，不愿意再付出，却又为了维持关系不得不付出的时候，这也表明你已经潜意识中，把伴侣看作情感吸血鬼的角色了。
恋人间的索求和付出，其实是无法量化和比较的，所以这里指的“索求太多”，仅指你主观感受体验，而非客观事实。
3.你觉得和恋人沟通交流，会耗费能量。
还记得追求时，你总是天天盼着见对方一面，只要聊上几句，就足以快乐一整天的那种心动感觉吗？如果你面对的还是同一个人，这种过往的快乐体验却离你很远，甚至连话都不想跟对方说了，只是勉强敷衍对话，交流结束后还需要时间去平复调整自己的情绪，恢复能量。
如果你已经开始害怕收到对方的消息，不想回复，总是主观人为的去推迟回复，那么这其实也是在提醒，你们的关系已经亮起红灯了。
4.你总是耗费大量的心神去担心对方和这段关系。
如果这段感情，已经让你耗费大量的心神，想到伴侣的时候，你不会觉得高兴，而是充满了负面想法，不管是对Ta的担心，害怕Ta出什么事了，害怕出轨了，害怕不能处理某些问题了；还是出于对这段关系是否能维持的忧虑，害怕Ta想说分手，害怕Ta其实和你一起并不开心，害怕担心你们的未来……当你不得不拿出大量的心神去面对处理这些忧虑情绪，并让自己感到筋疲力尽的时候，也是情感被吸干的重要症状。
如果你有以上症状，那么表示对你来说，对方已经成为情感吸血鬼了。为了避免受到更大的伤害，最好的解决办法就是，尽快分手，远离这些耗费你能量的对象。
但如果你不想这么做，或是暂时无法做到，那么也可以考虑通过几个小窍门，去降低情感消耗，尝试调整你们之间的关系。
1.设立底线，坚持立场。
会觉得被吸干，归根到底，是因为属于自己的个人安全领域，已经被对方所侵占。即使是亲密伴侣，我们还是要有自己的私人空间和自由的，对方一旦越界，我们就会耗费能量，要么耗费在把对方赶出去，要么耗费在说服自己上（但这往往毫无效果）。
所以，不管你觉得再累、再不想沟通，也要好好做一次对话的准备，清晰的告知对方哪些是你的底线。当下次Ta再尝试靠近越界，去侵占你的时候，你要坚定主张自己的权利，阻止对方过多的消耗你的能量。
2.留点空闲。
同理，不要把所有时间，甚至是你未来整个人生，都交托给对方。即便是恋人，也是两个独立的个体，不会完全彻底的融合。记住，你只属于你自己，不是Ta的奴隶，你们双方是平等的关系，不是卖身。
3.和情感吸血鬼沟通前，再三提醒自己要注重的是结果。
很多人在和情感吸血鬼沟通的时候，会因为中途被耗费太多的精力，而失去对话的能量，从而沟通不畅，没有结果不了了之，而这也形成了恶性循环，导致下次更抗拒沟通，逃避沟通。
不断提醒自己，结果才是最重要的，过程不管对方说了什么，如何对你进行情感的索取，不管是对你冷漠还是批评，都不要让主题偏离，别被聊晕了，你始终要知道自己想要的结果，并往结果去引导对话的走向。
如果这些都无法让你们的关系有所改善，那么重新考虑离开，或许是更为正确的方向。
"How to know love is over?"（怎么知道爱情结束了？）
"Maybe when you feel more in love with your memories than with the person standing in front of you."（当你觉得你爱的不再是眼前的那个人，而是过往的回忆的时候。）
作者简介
花花 |90后，永远的17岁，国家婚姻家庭咨询师，主修客体关系心理学。毕业后放弃家族企业任职机会，任喂狗(WeGo)恋爱援救联盟助理职位，三年后转为正式导师。擅长利用客体关系理论进行恋爱辅导及婚姻关系处理。
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