听说前段时间，佛系这个词传诵很广，大家纷纷都表示自己是佛系青年男女，蹭了把潮流。所谓佛系，就是对万事万物都抱有一种无所谓的态度，随缘，无欲无求。
可欲望是常态，无欲无求的境界可不容易达到，因此所谓的佛系，不过是给自己懒的借口罢了。这里再深挖一下，也不难得出，除了懒以外，还带着一种无奈，叫心累。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/213511.html
争取过，得不到，疲惫了，心很累，没办法，只能被迫屈服于现实，自嘲佛系了。
小时候无论怎么哭闹都得不到的玩具，我们会说，没什么了不起的，给我都不要；长大后无论什么办法都挽回不来的感情，我们会说，求之不得，我才不稀罕。
这么想来，也许我们的内心，从来就没成长强大过。
佛系一词之所以会火，是因为得到集体共鸣，因为这种内心疲惫的感觉每个人都有，而且可能无处不在。
为什么我们总是容易觉得心累？这可能来源于我们努力过后求之不得，无法改变现状，不想接受却又不得不接受现实的无力感。
在佛系青年男女走红之前，有个已经火了多年的，形容这些人的词，叫迷茫。可以说，迷茫是当代社会人普遍的心理状态。
不知道未来在哪里，不知道自己的位置，不知道该做什么，要做什么，怎么去做，要去哪里，目标在哪里，怎么实现，如何抵达。
于是人们焦急、烦躁，普遍感到压力，喘不过气来，却又无力改变，偶尔挣扎几下后发现徒劳无功，便觉得筋疲力尽，那是一种深深的无力感。
这种迷茫，原因之一是来自我们的空虚，我们忙着用各种忙碌，去填补它，但始终填不满，而且孤独的感觉越来越明显，也越来越觉得迷茫。即使累到没有时间思考，还是觉得什么都没得到，也什么都没留下。
另一个会造成迷茫的原因，叫失序。没有秩序，无视规律，会让我们感觉到对生活失去控制。
下面的情形，你有没有似曾相识？
节假日的时候想着好好休息，睡到自然醒，强撑着眼皮熬夜刷剧，第二天肚子饿了也困得不想起床，过了午饭时间才匆忙点个外卖，安慰自己当是下午茶。吃饱后看两集电视刷刷微博，突然发现已经是傍晚了，还没饿，想着晚点再吃饭，结果中间吃了零食垫垫肚子干脆拖到了宵夜时间，吃完宵夜后已经又到凌晨时分，很累却毫无睡意，可明天还要上班，报告还没写完，今天似乎又过得毫无意义，虽然没做事但反而觉得更累了，陷入深深的自责情绪中。
这就是失序的可怕之处，不规律的生活，会让你失去对时间的敏感，你的时间被排得满满当当，但过后又会发现其实毫无内容，完全没有留下价值和回忆，也感觉不到任何的快乐。
这样的日子过得多了，心就会累，开始觉得随便了，不管了，怎样都好。而这，就是现在普遍社会人所谓的佛系状态。
自嘲归自嘲，这种状态还是要调整和改变的。要撕去佛系标签，就要想办法对抗各种类型的疲惫感觉。有人会选择看看鸡汤文章打打鸡血，但这种也可能会陷入“懂得所有道理却仍然过不好一生”的无力感，当然这又是另一个故事了，这里先不细说。
于是这里不谈鸡汤，只说几个小点，作为建议。
1.当你尝试改变却仍然觉得无力时，回归改变的初心，到底是什么。是为了自己，为了别人，还是为了别人眼中的自己？
错误的出发点，会让你动机不足，遇到小小挫折就想放弃。如果是为了自己，那回归初心会让你更坚定目标，增添动力；为了别人，也许也能给你带来信心和勇气；可为了别人眼中的自己，你就要好好想想，这个出发点是否正确，此时的无力感，是不是在提醒你，方向可能错误了。
2.设立阶段小目标，享受完成目标的奖励。
不要高估自己的毅力和耐心，苦行僧般的修行不适合所有人，你不是圣人，有惰性是正常的，完成目标后希望获得奖励也并不可耻。
偶尔利用下自己这种人性的弱点，去诱导自身一点点去变好，弱点也可以成为优点。关键是目标要合适，别定的太大太长远，否则容易让人泄气，也别定的太容易实现，否则为了奖励而奖励，就无意义了。
3.保持开放心态，适时调整策略。
失败让人沮丧，要是总失败，那是可能会被击溃的，因此而会感到心累，慢慢变得破罐子破摔，也就是所谓佛系。
此时能做的，就是保持开放心态，接受眼下的失败，但不要因此而给自己贴上任何类似“我就是这样失败的人”的标签，你还可以尝试把自己曾取得的成就列出来，避免思维上钻牛角尖，用过于极端负面的想法去概括自己。
同时，失败其实可能是一种警告，它提醒你事情也许有更好的处理方式，尝试调整下策略，避免陷入无谓的坚持。另一种失败的可能是，在计划中把所有时间都排得满满当当，忽略了必要的缓冲和调整，这些都是要注意的。适当的空闲和休息，其实也是一种策略，我们都要给各种可能出现的意外预留出空间。
真正的佛系是无需改变的，怕就怕你只是被迫佛系，被现实打败，明明有追求，却无行动，以阿Q精神，痛苦地自我麻痹和安慰。
作者简介
周小涛 |喂狗(WeGo)恋爱援救联盟情感咨询导师，香港二级心理咨询师。应用心理学方向取向。企业顾问心理咨询师。擅长两性心理咨询、修复，长期关系维护技巧训练。咨询风格：偏严厉，从复杂表现中找出关系问题根源，直击痛点并修复。
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