一、缓解关系
男女分手后，两人的关系变得十分僵硬，甚至会因为某一方的错误挽回举动导致双方关系进一步恶化。所以分手后我们要做的事，就是先缓解双方关系，不要有任何过意的举动，避免两人再次发生不满。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/216261.html
此时要做的是，暂时性承认分手，接着退一步来定义成为朋友关系，然后待双方情绪平和下来，在消失一段时间。避免交流过多有又引起对方反感，成为朋友是为今晚挽回留下的一个窗口。
二、恢复联系
恢复联系之前最重要的是心态！挽回是一场心里博弈，谁先控制不住情绪，谁就输了。
所以恢复联系所需要的心态必须建立好，而且不要因为对方的小小拒绝就气馁，更不要因为得到对方的一点点肯定就忘乎所以。
恢复联系要注意的是，你们现在是普通朋友关系，交流时，不要以前女友的身份及语气去和对方交流，这样容易让对方反感。
交流时，最好提前准备一些对方感兴趣的话题，让对方有和你交流下去的欲望。
切记：谈天话题不能涉及感情，否则会让对方意识到你有复合的意图，你的需求感暴露了，挽回就无从谈起了。
三、自我提升
分手后，自我提升很重要，相信大家在所有的挽回秘籍里都有这一条。一段感出现裂缝一定是某一方的不足，你依然深爱着对方，坚决要挽回他，在消失的这段时间里，必须从头到尾反思自己，从新审视情感，彻底找到自己的不足，改善自我，并建立面对感情的良好心态，这才是来挽回男人的筹码。
四、掌握主动
挽回是艰难的比追求更难，想让挽回变得轻松简单，必须掌握感情主动权。根据你们具体的情况，需要一个正确的挽回框架，心里战术，在挽回过程中不动声色的引导对方心里发生变化，逐渐对你建立兴趣，让对方屁颠屁颠的回到你身边。
挽回一段感情，刚分手的时候，千万不要纠缠，质问，把关系弄得很紧张，先缓解关系，冷静后再恢复联系，让对方看到更高价值的你。男女之间应该学会该如何了解对方的需求，给予对方真正想要的爱，只有当你能够做到这样，两个人才能在一段感情里面获得成长，才能维持双方的感情。女人不要再一味想让男人按照你的想法去付出，要接纳他的想法，懂得引导让男生以他能够接受的方式为你付出，感情才会融洽和谐 。