沉淀自己的心情，会让事情看得比较清楚为何会当局者迷，因为你无法沉淀自己的心情，好比肚子是你的杯底，心脏是你的杯子，里面浑浊物是你病毒，杯子里面的水是你们两个人的情景。
你现在就像一杯浑浊的水，怎么看都看不清里面的状态，因为你的脑袋，一直指使著你，去搅伴著这杯水，让他越来越模糊。
那为何要沉淀呢?因为你要让杯子里面的水，变的很清楚，很干净，甚至能穿透杯子，看到对岸，当你沉淀之后，你会想到很多事情:
一、原来我给的太多太匆促了。
二、原来这不是他想要的。
三、原来自己急过头了。
四、原来自己根本没准备好。
五、原来爱情不是我想像的那么简单。
六、原来我自己是那么糟糕。
七、原来这样他也可以很幸福。
八、原来这就是甜蜜的幸福。
九、原来很多事情其实是我可以做到的。
十、原来我应该看著自己努力看著他成长。
所以要怎么沉淀心情，没有特殊方法，只有对著镜子傻笑，告诉自己，该是时候了。
沉淀之后，那些病毒会跑到肚子里面去，心脏装的东西，就是很干净的你跟他。
如果你能做到这样，对方会替你很高兴，你更可以为自己高兴。混浊的杂物，上面有一层水顶著他压著他，希望他永远都不会在浮上来，混了这杯水。
假设你能够做到这样，已算是好事情了，他会不会在浑浊，很有可能会，或许不会，之后就要看你的功力了。
记得，让自己先沉思一下，花一个晚上，睡前的时候，去想一下，哪怕十分钟也好。
你会发现，原来可以那么明白，清晰，这样你会感觉自己像一只美丽的蝴蝶，飞在一片拥有很多花朵的大地上，自由自在的飞翔，感觉非常舒服。先让自己沉淀一下，你真的会飘起来。
承诺，行动，证明承诺，行动，证明，这三个要点的先后顺序，千万不要弄颠倒了。
应该是先有承诺，再来有行动，最后是证明。但是很多人，往往把顺序，排列成先有证明，再来有承诺，最后是行动。
正常的情况应该是: 一、先有承诺。
我先答应我自己，愿意改变一些什么，将来能够给对方带来什么样的幸福，把未来的规划，放在自己的心里面，做为挽回的方针。
二、再来行动。你开始为你的那些承诺，去实行，去努力，不管他有没有看到，或是有没有体会到，都无所谓，反正就是做，没有任何怨言，也不带有任何目的。
三、最后证明。将来不管哪一天，你这些日子所做的这些努力，将一一被证明，如果你有机会跟他通电话，传简讯，碰面等等，都是证明的一些时机，展现努力成果的时候。
但是很多人的情况: 一、先有证明。
因为你一直想绑住他，所以你一直口头上告诉他你可以做到哪些事情，也可以为你改变一些事情，所以这个证明是假的，只有用嘴巴说说而已。
二、再来承诺。你为了达到目的，所以你希望把你的承诺让他知道，所以你跟他才会一直提到感情上的事，不知道你跳离了一些步骤，然后更不应该对他说你的承诺。
三、最后行动。你想要先得到他，然后再来为他做一些行动，来证明你说的话都会实现，这根本就是弄错顺序，本末倒置。
但是也不能怪你，因为你失恋会难过。举个例子，我想各位会比较清楚，如果你是男生，要追女生时，你是先关心他，对他好，让他感动，产生好感，所以才有机会对吧!
你总不能说先跟我在一起，我再关心你，再对你好，我想你自己也很同意这样的说法吧!
如果你是女生，要被男生追时，如果男生说你先跟我在一起，我再对你好一点，你听到这样，应该是打枪吧!
因为你一点都不相信。所以呢!请先把这三个顺序想清楚，该先做什么，就是什么，不要急著先表示你有多爱他，要先有他才能怎样怎样，这样的挽回方法，是不太好的喔!