感情，顾名思义，是一种很感性的东西。情绪，也能很大程度上左右一个人的情感状态。心情好的时候可以和对方聊得火热，你的正能量也会影响到对方，使两个人的恋爱状态变得舒适自然；当你情绪不佳的时候，可能会因为一些鸡毛蒜皮的小事和对方吵得不可开交。所以复合也是如此，沟通技巧是一部分，学会掌控你的情绪，也是不可或缺的。
你是否在挽回过程中，会生气，会焦躁，会有各种负面情绪？
你一直试图想接近对方，但却发现一直把对方越推越远？
你总觉得对方不想和你心平气和的你谈，对你的态度也很冷淡？
在这里就教大家几点来控制情绪。
一、角色定位
很多被分手的姑娘分手之后会下意识地用以前两人在一起时的身份交流。要记住，你们现在已经不是情侣了。如果你以恋人的口吻，会无形中施加给他很大压力，他对你的抵触情绪就会越来越大。因此，你需要从角色中跳出来，以朋友的身份去相处。抛开以前那种痛苦的感情往事，这样才能建立良好沟通。而且你要知道，你们既然情侣做不下去分手了，你还从情侣的角度去找他，他肯定会排斥。所以要想再一次走入他的心，必须清楚自己的角色定位。唤醒了他对你的感觉之后，再在合适的时机切换角色。
二、心态
在跟前任沟通交流的时候，一定要摆正心态。不要暴露你还很需要他的样子，而是变得高冷客观起来不要失去自己的冷静，你越是沉着，男人越会对你感兴趣。多学习一些两性知识，了解他的心思，明白对方心理上的微妙变化，掌握心情和感受。这样去交流，他对你的抵触情绪就会下降很多，反而还会产生好感。
三、交流语气
忍住不要指责对方的不是，不要提以前感情中的问题，不要急着去问他什么。情商高的女人往往会为自己留后路，其实你也深爱这个男人，但是有时候就是表现的有点霸道，把话给说死了。傻姑娘，男人也爱你啊，但是他们也要面子。也不能带有责备、哀求、抱怨的情绪，做到平等交流沟通就好了。记住你们是复合，不是吵完架的情侣，你们的关系是很微妙的。所以说不是说试图复合一定要聊的多暧昧，简单的开始，日常的沟通，也是唤醒你们之间的感觉的很好的方法。
彼此喜欢的两个人，一起走过了那么多的时光，扛过了那么多的困难，如果因为一些吵架，因为彼此的放不下的面子等等而擦肩而过，这该是多么可惜的事。