“你昨晚是不是看我手机了！”文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/217504.html
“我就是拿来用了一下。”
“你为什么老是喜欢看我的手机，真的很烦。”
不知道你们的爱情中会不会出现这样的对话，反正我是习惯了这样的对话在我的生活中出现了，其实为什么我们会想要去翻看对方的手机呢？在我看来，主要原因还是因为我们自己的不自信，因为对自己不自信，所以才会去翻看对方的手机，查看对方的近况，而不会选择开口发问，而这种不自信吗，慢慢的，就演变成为猜疑和不信任，然后将双方这种矛盾激化，一发不可收拾。
所以一开始的互相猜疑，都是因为自身的不自信演变而来的。
为什么这样说呢，因为自己的不自信，所以我们就会在感情中感觉自己很卑微，对方是多么多么的优秀，而自己却是一无所长，所以就会潜意识告诉自己，自己一定要把对方看紧了，因为过于在乎，就会去留意对方的一举一动、一言一行，最后“嘭”的一声，爆炸了，就开始疯狂猜测，疯狂怀疑，一点小事都能让自己想入非非，那时候的自己大概就是世界上最完美的编剧。
在感情中的猜疑，最是伤人。
因为在感情中，双方都是相互的，你觉得你很爱对方，那对方也不可能对你无动于衷还选择和你在一起，既然在一起了，那就要试着放下心里界线，去让双方都努力适应彼此，如果你一直活在猜疑之中，那感情破灭也就只是时间问题，因为猜疑就是在慢慢磨灭两人之间的激情。
感情中偶尔有疑虑都是人之常情，如果你一直活在疑虑之下，那就是你自身的问题，你需要改变自己的心态。
改变心态的第一步，你需要做的就是如何看清自己，因为你只有看清了自，你才会找到自己的闪光点，而闪光点是必需的，你只有找到自己的闪光点，你才会提升自己的自信心，才会慢慢转变自己在这段感情中自己的自己的定位。
接下来，我们就需要让自己试着不让自己去产生无谓的猜疑，因为这种猜疑是自己莫须有的勾勒出来的，我们只有突破自己的心里这个坎，才会让自己不在多疑，当然，合理的猜疑我们还是要有。
最后，我就需要掌握谈话的技巧，因为心里总归会有一些猜疑，我们不能用偷看手机这种给对方产生厌恶的行为，我们需要做的就是，将自己合理的猜疑，用恰当的方式、恰当的语气，告诉对方，让对方自己告诉我们，这样既不会让对方因为这样而感觉心里不舒服，也不会让自己有更多的猜忌。
感情中偶尔有猜疑其实都是正常的，但是如果你是一直活在猜疑的状态，然后又不去解决，或者用不恰当的方式去解决，都只会激化彼此的矛盾，最后将自己的感情推向破裂的深渊。