分手之后和前任的关系一直都是千古难题。
有的人觉得应该快刀斩乱麻，删除所有的联系方式;有的人觉得分了还是可以做朋友。
所以这个问题如果没有处理好很容易引发情侣间的争吵。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/217591.html
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学员自述
我和他分开半个月了。
当时是我玩他手机的时候偶然发现他没有删除他前任的联系方式，于是我和他大吵了一架。
他觉得这没什么，和平分手为什么不能做朋友，又没背着我联系，但是我始终还是不能接受，在我看来分手了就应该删的干干净净，不然就是还没放下，也是对现任的不负责任。
从那之后我的疑心越来越重，总是因为一些小事和他吵起来。
最后大家都吵累了，某一天和平分手了。
分手的那一天平平淡淡，我听着歌看着窗外淅淅沥沥的雨，感觉没什么。
但是慢慢的他的影子充斥了我的脑海。
一个人逛街的的时候想到以前拉着他逛吃逛吃的场景;一个人看电影的时候想到头靠在他怀里看哭的样子;一个人在家想到和他在沙发上打闹的样子;一个人晚上听歌想到他陪着我哄我睡觉的样子;经常晚上都哭着睡着。
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我有时候就在想，要是我们没分该多好，那现在会是什么样子，会不会是我当时太小题大做了，毕竟他和他前任也真的没什么。
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想的越来越多，都想到了和他复合，但是又拉不下来这个脸，明明我提分手他都没有挽留我，凭什么现在要我去找他复合，他肯定也会想我，我就等他来找我。
但是等了好些天我的微信也是一点动静也没有。
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一场说走就走的旅行
有一次晚上我偶然发现杨帆情感导师说到我这个问题，情况和我很像，我就私信他看能不能得到一些建议。
没想到他说的非常贴切，我的心理都分析的很到位。
其实我之前也找过情感医生，但讲的都是比较空泛的大道理，没有一个像他一样真的说到我心里。
他和我说了几点：
1.调整情绪，放平心态
第一：出现了问题没有及时解决
我发现他还有着前任的联系方式，于是出现了分歧。
那次我们吵完之后问题并没有得到解决，他觉得我不信任他，是在无理取闹;而我觉得他不应该存有前任的联系方式，而且也不应该瞒着我。
所以出于对对方的不满和不信任，是各种小事吵起来的导火索。
第二：放不下架子去找对方
感情很多时候就是被活生生耗尽的。
明明互相喜欢却都不肯跨出那一步，最后可能就在茫茫人海中擦肩而过。
虽然说作为女生是会害羞矜持一点，但起码你要让对方知道你的态度和想法。
如果你这一步都没有跨出来，男生这种天生没有恋爱脑的动物只会觉得你这个绝情的女性忘了他了，那你们之间也到此结束了。
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挽回方案
1.调整情绪，放平心态
现在的我情绪不稳定，隔三差五哭红着眼睛。
也根本没法专心工作生活。
所以导师建议我多去风景好的地方走走，培养更多的兴趣爱好，转移注意力，让自己的心境平静下来，才能做下一步的打算。
2.慢慢地以全新的自己接近他
也根本没法专心工作生活
现在的我在他眼里是一个因为小事就能吵起来的无理取闹的人，所以调整自己的状态，让他认识一个全新的我，通过导师的指导，重新让他对我产生感觉，增加二次吸引。
成功挽回
通过导师的指导和我的努力，慢慢他对我的冰山态度也发生了转变，有一天他晚上突然给我发消息，说在楼下等我。
我非常惊喜又紧张，生怕自己不能抓住这次机会，于是我问导师到底该怎么办。
“没事的，你按照老师一步步做的都很好，接下来就是看他怎么做了，相信导师。”
于是我深吸一口气，下楼开了门。
他笑了一下，手里捧着一杯我最喜欢的奶茶：“抱歉，之前是我不好，这段时间，你让我认识到了我的错，我现在才发现我之前做的多么过分，你回来吧。”
我的眼眶瞬间就湿了，所有的委屈涌了出来，瞬间扑向了他。
导师寄语
总是被动等待感情的，往往都没有太好的结果，喜欢就去追求，否则你只能拥有别人挑剩下的。
掌握杨帆导师的爱情指南，让你在追求爱情的路上事半功倍。
一场说走就走的旅行
我和他分开半个月了