被分手，是一件非常痛苦的事情，失去掌控权、不甘心、不被认可、被抛弃感。这些奔涌而来的负面情绪，会在很短的一段时间内迅速地击垮一个人的心理防御机制，导致情绪完全失控。往往接下来被分手的一方会怎么做呢？一个人被分手之后，最常见的一个行为就是，拼命的找对方，和对方道歉、保证、关心讨好等等。心急如焚地想尽一切办法找沟通渠道、见面机会，试图挽回，但是这样伴随而来的结果却不尽人意。对方要么回应冷淡，要么干脆避而不见，甚至恶语相向，完全删除拉黑。从我的无数个咨询案例来看，一般采用这种方式试图去挽回的人大部分都失败了。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/217704.html
这是因为什么呢？为什么我们在被分手后明明自己醒悟了，想去修复两个人的关系，结果不但事情没有好转，相反，往往却变得越来越糟糕呢？这一点在我们挽回中，必须要搞清楚，因为很多想挽回的人，都对此不够理解。由此可能心生怨恨，比如恨对方，可能会觉得自己诚意不够，继续纠缠。挽回却经常出错导致失败，究其原因就是没有很好的掌握挽回中的技巧，下面将通过案例讲解一下挽回中不同阶段的技巧，希望可以帮助到那些正被感情问题困惑的女性朋友。
经典案例：她急于求成导致失败小千经常和男友吵架，男友不堪忍受而分手，分手后她很不甘心，经常在电话里责怪男友无情，最后竟然跑到男友家里渴望复合，男友起初也是不舍而尝试继续交往，可是小千刚好了没几天，又开始对男友不断地盘问和提要求，结果两个人又大吵了一架，男友彻底心灰意冷，对她说连最后一点感觉都没了，小千扇了自己两个耳光骂了句‘我贱行吧’，扭头就走。
挽回技巧一：刚分手后要缓解关系先做朋友两人刚分手后关系势必会变得敏感尴尬，如果方式不当只会造成关系恶化，而小千之所以失败就是没有认清分手的事实，还没有复合就又以女友的身份各种逼迫施压，于是引起了男友的反感，把她用诚意带给男友的感动瞬间磨灭。刚分手后一定要暂时性的承认分手，把男友当作朋友一般，可以先断连一段时间，不要让他感到纠缠，先不要过多的交流，而是用朋友的身份去慢慢尝试接近，就不会急于求成乱了分寸，他也就能在轻松舒适的氛围下重温和你的甜蜜感。
挽回技巧二：恢复联系后创造轻松氛围断连一段时间后就要开始恢复联系了，这个时候心态很重要，小千因为男友的肯定就忘乎所以，在又一次遭受拒绝后就气愤绝望，此时分寸已乱当然无法自控。所以此时需明白，你是在以普通朋友的身份交谈，不能再以女友的身份自居，那么聊天的时候尽量找一些他感兴趣的话题，保持一种聊天的欲望，不要谈及感情问题，这样很容易被他发觉你有复合的意图，一旦产生抵触情绪，挽回就会失败。
她没有进行反省和提升而错失良机，变得被动
小千扭头走的一瞬间，男友突然紧紧抱住了她，对她说‘对不起，可是真的回不去了，我不想欺骗你’，小千赌气之下甩开男友然后走了，走后一直耿耿于怀，觉得男友还是爱他的，然后每天都是盼望着等待着男友回头，却始终杳无音讯，直到听男友发留言说他相亲成功已经开始谈了，希望她找到自己的幸福，她彻底慌了神，整个人近乎崩溃。
挽回技巧三：自我提升增加筹码感情的问题绝对不会是一个人造成的，所以要挽回就得懂得反思，重新审视感情，然后找出自己的不足之处，并且要在最短的时间内做到改变，这样才有了挽回的筹码。小千的男友无疑是爱她的，但是她始终没有了解到男友希望她能够温柔体贴一些，不要动不动就吵架发火，她没有及时转变让男友看到，自然错失了挽回的最佳良机。
挽回技巧四：掌控主动权，才能引导爱情回归要想挽回变得轻松简单，就一定要掌握主动权，懂得运用交流技巧和心理战术，在不动声色中改变对方的想法，引导他的心理变化，重新让他对你感兴趣，自然就会乖乖回到你身边。而小千犯了两个错误所以导致挽回不但很辛苦，而且没有多少成效，其一不懂得创造轻松舒适的交流氛围，其二不明白男友渴望她能够做出转变，自然就没有筹码引导男友继续爱她了，而一旦她能够做到这些，很自然的就会和男友拥吻复合，因为男友会觉得和小千在一起将会更加的轻松美好。
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