挽回要讲究方法，对的方法才可能有事半功倍的效果。
同样的，挽回也要注意“禁忌”，做了一些不能做的事，是会一着不慎，满盘皆输的。
我们都知道，任何事情的发展都是阶段性的。
找对象的阶段是相遇到相识，再到确定关系；恋爱的阶段是甜蜜到回归平淡，接着或是走向更坚固的感情，或是走向分离和分手。
那么恋爱结束之后的挽回也是如此，两个人的关系同样分着阶段，在不同的阶段，想要挽回就需要采取相应又适当的行动，但是，要注意，有应该做的，就有不应该做的。
有时候一着臭棋，会让你辛苦了很久的努力“一夜回到挽回前”。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/217772.html
阶段一
有些人会选择在刚刚分手就展开挽回，选择这个时间不是说一定不会成功，因为有一些只是没那么严重的小矛盾导致的分手，这种情况反倒要抓紧时间解决问题进行挽回。
那么在这种“余情未了”，又需要尽快挽回时，一定要注意：忌过度承诺。
因为你们暂时的假性分手只是因为当前的这一个小矛盾，虽然说只要解决了就没什么问题了，但是如果你在这个时候为了快速挽救好感度而进行自己心里也没底，不能保证以后一定能做到的过度承诺，就是在给以后的自己挖坑
一方面在挽回之后一旦没有做到，就会让对方感到失望，另一方面也可能成为一个新的矛盾爆发点，甚至造成真性分手。
阶段二
这种也是在分手后不久，但是对方的态度明显不同于阶段一的两个人还有你来我往的争执，阶段二是对方处于明显不愿意跟你有太多的交流的状态，你也徘徊在被拉黑的边缘，这个阶段也是忌过度承诺。
因为对方因为刚刚的分手风波对你处于一种失望和抵触的情绪中，此时你由于挽回心切，向对方各种“一定怎么样”“一定不怎么样的”过度承诺，对方一定不信。
不但不会被感动，反而会觉得你“不靠谱”，更加坚定跟你分手的想法…所以一定忌过度承诺。
阶段二同样要注意忌跪舔，因为“禁忌”的内容主要是根据对方对你的态度决定的。
阶段二，如果在挽回时过度讨好，发消息说一些讨好的话，或者是疯狂地送礼物，就有可能让对方觉得你幼稚，不成熟，认为问题是这样解决的。
阶段三
所以要提醒你，这个时候一定忌跪舔
这个时候挽回进行了一部分，两个人的关系有所缓和和改善，可以每天跟对方聊上几句，有时候气氛到了，对方还有些松口的迹象，这个时候想要挽回的你就会容易犯错了。
所以要提醒你，这个时候一定忌跪舔。
因为看到一些复合的苗头，容易被喜悦冲昏头脑，然后就想趁热打铁赶紧献一波殷勤，殊不知，你一讨好，对方立马就警觉起来了。
那么你的讨好以及前面的铺垫就会看上去很有心机，像是在套路，就会再次激起对方的反感，前功尽弃。
而且，还会拉低自己的价值，让对方看轻你，甚至干脆把你发展成备胎或提款机。
忌越界。
虽然这个阶段你们的关系改善了很多，但是你们仍然不是情侣关系，不能因为一点点小进步，就立刻端起来自己作为男朋友或女朋友的身份，开始介入他的生活，还强行给“关心、照顾”。
这样会让对方回想起最后跟你在一起的那段时间的不太好的回忆，可能今天上午你跟她发消息，她又变冷淡的语气，就是因为因为你昨天晚上聊天结束时的一句“宝贝”或是“以后不许睡这么晚！”
的越界消息。
”的越界消息