爱情对于我们每个人而言都是不可或缺的，也正是因为它的珍贵，我们总是在拥有它的时候又担心有一天它会突然溜走，这就是通常我们说的缺乏安全感的体现。
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所以在感情中遇到这种情况的时候，我们应该如何去做？才能消除自己消极想法的同时，最大程度的掌握自己的爱情。
记录不安全感
首先你应该将你们日常生活中，你所遇到的不安全感记录下来，比如：
A：他的手机突然换掉锁屏密码，他是不是有外遇
B：他最近总是很晚回家，自己跟他很少一起共度晚餐，他是不是出去鬼混了
当遇到这种情况的时候，你要知道在爱情中你感受到的压力和危险，很多时候都是自己的想象，实际上并不存在，所以应该如何打破这种认知呢？
假设以上你自己的怀疑成立，把自己能够预想到的现象写下来，然后逐一跟真实结果作对比，比如对于A的情况有可能是别人知道他的密码，他才更改的而已，
你问他新密码，如果你们之前都是坦诚相见，我相信他也一定会告诉你的，而对于B的情况，假设你自己的怀疑成立，那么你继续想当他回家后又会发生什么变化呢？
可能是浑身酒气并且很多问候他是否回家的信息。但是当你看到他手提着工作电脑，一脸疲惫，肚子饿的咕咕叫，那么很显然他是在加班，你的假设不成立！
其实在爱情中很多时候我们都不知道自己在担心什么，自己的担心是否真的有价值，纯粹是为了担心而担心，正是通过这种量化的方式，我们会把内心的不安全感具体化。
如果当你每次担心的情况都没发生，你会不断得到正向的积极反馈，你内心的不安全感自然也会越来越少！
摆正爱情的位置
在感情中缺乏安全感还有一种情况就是你将爱情看的太重要，其实爱情只是你生命的一部分，你还需要很多东西去经营，比如说你的亲情以及友情，还有最重要的就是你应该学会怎么去爱自己，
所以你应该学会把自己的精力更多分散在除了爱情之外的事情，比如去旅游，报舞蹈兴趣班，不断地努力拓展自己的能力。
这样你既可以将自己兴趣打磨成精，锻炼出自己的气质，培养自己的兴趣，另一方面也可以避免对他的过度依赖，多给彼此一些私人空间。
所以多去尝试提升自己，不要因为爱情束缚你对这整个世界的认知，当你慢慢增加了对这个世界的喜爱和信任的时候，你会发现一切并非你当初所想，当你用积极的眼光去看待周围的一切，你才能收获自己的爱情，同时你也就不会感觉缺乏安全感了！
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