还记得你们决定在一起时的那种感觉吗？还记得你们吵得最凶那次你的感觉吗？还记得他为你做了一件让你特别感动的事时你的感觉吗？还记得•••分手时你的感觉吗？文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/218126.html
所有这些有深刻情绪体验的记忆常常是记得最清楚的。情绪是每个人都会有的，在恋爱婚姻中，两个人情绪的碰撞则更为深刻。
甜蜜幸福时候的情绪怎么表达都不为过，但是当有愤怒、委屈、不满时，情绪的表达则直接关系着两个人感情关系的走向。
小脾气多、无理取闹、冷嘲热讽，当对方在评价你脾气不好、性格不好时，实际上往往是在说你的情绪表达除了问题，让他很不舒服，久而久之就会失望积累到一定程度，最终向你提了分手或是远离你。
心理学家认为，当我们在亲密关系中想要表达自己内心的情绪时，通常有三种方式，你又属于哪一种方式呢？
攻击
这里说的攻击并不是常规意义上的肉体上的攻击，而是有意伤害他人身心健康的一切行为，包括说的话，对对方造成的精神攻击。
“你从来都不在意我！”
“你根本就是个骗子。”
“我就知道你不爱我。”
当你和他遇到矛盾时所说的这些气话，就是情绪上的攻击，否定对方曾经的付出，否定对方的人格，否定对方的努力，不把焦点放在当下问题本身上，而是把问题泛化为对方一个人的问题，相信你也不愿意受到这样的对待。
回避
“没事。”
“没怎么呀。”
“我都说了没事了。”
满脸都写着不高兴，可对方问起你的时候还偏要这样回答，就说明你在回避问题，回避自己情绪的表达。
但事实上你根本就没能成功回避，反而一副口是心非的样子，在对方看来是一种不信任，是一种拒绝。
让对方陷入一种“为什么不肯告诉我？”“连我也要防备吗？”的自我怀疑中，那次数多了，他逐渐深信了你不爱他的这个伪命题，当然也会主动拉开跟你的距离。
吐露
相比之下，吐露才是正确的情绪表达方式，这个方式说容易也容易，说难也难。这取决于你长久以来是如何面对自己的情绪的。如果你能够常常识别到自己情绪出现的原因，那么吐露就是把你的真实动机原原本本地告诉对方。
“其实我是希望你看到我不开心的时候能多说几句话安慰安慰我”
“你之前答应我的，我记着呢。你忘了吗？那我有一些失望了”
“你站在我的角度想嘛，别总是先批评我，我也很委屈的。”
你看，并不难，只需要你说出来就可以了，当对方明白了你情绪的来源，就会明白自己该怎么做，这样两个人的矛盾也不可能激化，更不会走到你们今天这样的地步了不是吗？
那如果你是自己也不清楚自己情绪出现原因的人呢？你需要情绪识别和管理的学习，让我们专业的导师来帮助你吧。给自己一个改变的时机，给自己争取一次挽回他的机会。
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