当你的前任对你依旧心怀不满、怨气重重时，你是无法挽回他的；当你的前任已经有了新欢时，你也无法与他破镜重圆。爱情挽回中最重要的永远是时机，即在合适的时机下做该做的事情。
分手的你必定感触颇多：有一段时间你会感叹自己又恢复了自由，无拘无束，自己已经好久都没有过这种感受了，觉得自己一个人也挺好；但是一段时间以后你消沉的精神状态和没有任何预兆的就流下的眼泪告诉你，其实你内心十分痛苦。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/218186.html
此时的你或许只需要对方的一个电话，就可以让你们重归于好。但是你又怎么知道对方何时觉得你是多余的、什么时候又特别需要你呢？那么就让我来告诉你。
分手后每个人几乎都会走过这四个阶段：情绪震荡、极度不适、理性冷静和情感涅槃。每个阶段的特点和挽回爱情的难度都不同，所以在每个阶段做合适的事情来维系你们的情感直至复合就显得尤为重要。
第一阶段：情感震荡
分手后的第一周都处于情绪震荡阶段。每个人刚刚结束一段恋情时情绪都很不稳定，有时表现出喜悦，但有时又痛哭流涕。处于这个阶段的人情绪多变，你很难知道对方的真实情况，这个时候不建议你采取任何挽回对方的措施。
如果他对你仍有抵触心理、心中对你还有一丝厌恶，现在去挽回等同于火上浇油；如果他此时渴望你回到他身边，你满足了他的需求，他可能会觉得你的失去与失而复得都太多容易，又会变得患得患失。
正确的做法是和前任保持最基本的联系，别把关系搞得太僵，为接下来的挽回做铺垫。
第二阶段：极度不适
分手一个月的人大都处在这个阶段，此阶段也是挽回的黄金阶段。那些分手后一开始没什么感觉的人会开始产生极度的不适感，无法接受一个人生活的失落感。
过去总是两个人一起吃饭、出行和睡觉，当你出门逛街时突然觉得自己的包包好像变得比以前重一些了，可是装的东西却仍和往常一样，才突然意识到有他在身边的时候，他总是帮自己拿着包，自己已经好久没有提过自己的包包了。
诸如此类的烦恼和不适会让你想起前任的好，在那一刻会产生无比的思念，这时就是我们重新回到对方生活的时候了。
你要主动与对方联系，关心对方最近的生活状态，利用对方需要你的这段时间，加强对方和你之间的联系，直到他愿意出来与你见面，然后就可以开始尝试与对方聊挽回的话题。
第三阶段：理性冷静
分手一个月到三个月处于这个阶段。在这个阶段，理性是你前任最大的特点，他会开始理性的思考你们的关系并判断导致感情破裂的真正原因。此时的他同样希望看到一个理性的你，希望跟你坐在一起真诚的探讨你们的恋情。
你需要做的就是配合理性的他，跟他一起发现问题、解决问题，做出真诚的自我检讨，切勿感情用事，表现的太过感性只会让对方觉得你并没有认真的对待这份感情，不愿思考，从而对你心生厌恶。
第四阶段：情感涅槃
分手一年以上出于这个阶段。此时的你若想挽回前任，难度极大，因为他已经彻底的脱离了你，不再受之前恋情的影响，已经完全做好了准备接受下一段全新的恋情。
挽回他，如同与他谈第二次恋爱，让感情无中生有，所以谓之涅槃。对于这个阶段的挽回我并没有什么普遍适合大家的方法，只能具体问题，具体分析，给出一对一的挽回方案。
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