不找他聊天我怎么能够挽回，相信只是大部分挽友的心头大疑。当你挽回的时候，先暂时不要急着联系对方，给她一段时间冷静一下，给自己一段时间好好反思自己，提升自己。
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但是很多挽友的存在着负面认知，觉得“我要是不联系他，他和别人在一起了怎么办？我不联系他他以为我把他不放在心上然后对我失望怎么办？”
挽回是否应主动联系
说的好像你联系了对方他就会对你笑脸相迎。现实的情况往往是你联系了对方，也一直在纠缠不休，换来的结果却是人家直接拉黑你然后告诉你此生不复相见。这就是你想要的结果？
很多挽友在失恋之后存在着一个病急乱投医的心理状态。其实自己并不知道怎么去挽回，只是不管三七二十一，死马当活马医，万一有效果了呢？何况我现在真的改变了？
很多时候这种毫无章法的挽回方式只会暴露出你自己的缺点，从而让对方更加确认对你的坏印象，从而下定决心离开你，这时候你就更加傻眼了。
分手之后暂时的断联是你最聪明的选择，无论你多么想她，想和她解释清楚，但是很多时候都因为自己一时的鲁莽冲动把路堵死了。
那么什么时候应该找他聊天回复联系呢？这个不能一概而论不同的情况需要用不同的方案，现在就看下你属于那种情况。
三种挽回方式
因为突发的矛盾TA突然和你提出分手：
其实这种情况下她之前是没有想过要和你分手的，只是你们之间没有化解的矛盾让他对你很失望。可能是你的一些行为举动让他觉得你不够在乎她了，忽略了她的感受。
那么其实她的内心是不想分手的，也不是真的下定决心离开你。她这种分手的方式只是为了赢得你的同情，博取你的注意，让你更在乎他和关注他。
所以这个时候你如果采取断联会让她觉得你真的一点都不在乎她，当然她会有绝望的感觉。所以如果你是属于不是因为双方感情出问题而提出的分手。
一定要及时表明自己的立场。在她稍微消气之后就马上联系她，告诉她自己做到的不足之处和自己的真实想法。
因为情绪积压而对你彻底失望：
这种情况是女生已经在心里盘算很久的决定，不是草率的，说明了你们的相处模式有很多问题。因为对于她来说，你起初是有吸引力的，当然这也是你们能够在一起的原因
这种情况是女孩在心里已经盘算了很久要跟你分手，不是一朝一夕作出的决定。说明你跟她的相处模式存在问题。
因为对于她来说，你起初是有吸引力的，不然她不会选择跟你在一起，但是因为在相处过程中慢慢发现了你的缺点，让她越来越不能够接受，比如你不懂她想要的是什么，你总是忽略她的感受，你做事情总能够让她失望，你不求上进等等。
这时候你就不能盲目的去联系对方了，因为你做什么说什么都好像是在作秀，空口无凭。所以你需要重新定位自己，好好改变。通过社交平台展示自己让他看到你的进步。慢慢的他就会对你放下戒心。
因为第三者插足：
首先她选择别人放弃你们之间的感情，说明你在这段感情的博弈里面已经是弱势的一方。在她的心理你远远比不上第三者。本着择优选择的原则她会放弃你。
所以从自身出发你需要先针对自己的不足对症下药，然后加以改之，让自己重新拥有吸引力和个人优势。
另外针对这段关系，最妥当和最聪明的做法就是选择处理好你和她之间的关系还忽略第三者的关系发展。
能够做到不过问给她充分的空间。你可以先以朋友是身份存在她的身边一直关心她，在她需要帮忙的时候你需要主动一点，重新感动和二次吸引。
而且千万不要诋毁第三者，这会让她觉得你心机重而且很小肚鸡肠。
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