经常会有学员问我这样的问题：穆木老师，分手之后想挽回男友到底该怎样和男友进行沟通，才不至于让他觉得我很烦。
对于这个问题，其实没有特别固定的公式。但在跟男友沟通时要遵循一些原则，摆正心态，才能跟男友进行更加有效的沟通，让你们之间的关系得到缓和。
1承认自己的不足
男女分手时，大多数会因为冲动大吵一架，互相指责对方的不足。但其实每个人都知道，两个人分手，一般情况下是双方在恋爱过程中都存在一些问题。
因此在跟男友沟通时，一定要控制住自己不要去跟对方辩驳什么，不要试图指责对方的错误，只需要承认自己的不足之处就好。
现在是你要挽回男友，一定要摆好自己的位置，千万不要再去说你哪里哪里做的不对了这些话了，这样只能让你们之间的矛盾再次激化。
2不要以猜测的心理去给对方下定义
许多女生在分手后都会很主观的跟男友说：你一定还爱我，跟我说分手一定是气头上的话……等等这类话。
在挽回过程中，人们的揣测都会不自觉倾向于有利于自己的方面，比如说认定了对方跟自己分手一定是因为冲动等等。
人或多或少都会揣测其他人的心理，这很正常，生活中偶尔揣测一下，给对方一个惊喜并没有错误，但这种揣测在挽回过程中一定要停止。
因为揣测原本就没有太多的事实根据，这时胡乱揣测会让你找不到真正问题所在，甚至会让男友觉得更加反感。
3要控制住自己的暴脾气
满心欢喜地去找男友求复合，结果男友却冷着脸对待你就像是一个陌生人。这时候许多女生都会控制不住自己的情绪，为了自己的面子跟男友再次起了冲突。
收起自己的骄傲，即使你们以前谈恋爱的时候你被宠上天，但是现在你们已经分手了，他没有理由再去迁就你，你这样打压他只会让他觉得烦躁。相反，收敛一些，则会引起男友的一点好感。
4适当利用男友的怜悯心
如果你是性格比较强势，在挽回的时候跟对方沟通时要适当让自己的气势弱下来，你甚至可以适当装一下可怜，说一些类似“我知道错了，以后不会这样了”这样的话。
男生对女生都会有一种怜悯感，更何况是自己曾经宠过的女生，即使分手了，也仍然有感情在。
表现得楚楚可怜虽然不足以挽回你们的感情，但至少会让你们的沟通在一种比较和平的氛围中进行。
其实，最好的沟通时机是在双方的情绪都平静下来的时候。尤其是你，要主动去挽回男友，就一定要控制好自己的情绪。
切记，不能过于急躁，才能跟男友进行有效的沟通，进一步找到你们的问题，并一步一步去解决问题。