感情的培养是通过彼此间方方面面的付出和努力形成的，然而很多外在和内在因素导致了彼此间产生了隔阂而选择放弃恋情，甚至分手后几乎没有几个人说对方的好话。
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大多女孩子几乎都是抱怨为主，责怪对方绝情甚至没人性刚分手就变心等，试问这种心态如何追回？
当你和男友分手之后，是不是总想着去弥补或者挽回，但是又表现的很不情愿，觉得内心不平衡，自己这么好为什么他要这么对你。
有时候尝试降低姿态去请求复合然后遭拒甚至怨恨对方，想着“什么人啊，有什么了不起，自己上赶着认错还这么拽，显得我多么贱似的”，然后彻底断绝关系。
其实这是心态出现了偏差，导致了无法认识到问题的本质，总是想当然的自以为是，当然没有效果，肯定会碰壁。
分手后摆正自己的心态非常重要，直接能影响到你挽回恋情的结局。
吃一堑长一智
明白问题出现在哪里，自己到底做错了什么而引起了恋人如此巨大的情绪反差，从而直接导致分手的。
切记不要在分手后立刻出现强烈的情绪波动，说什么：“你怎么可以跟我分手，我做错了什么”，对方只会冷漠的想着：“连自己做错了什么都不明白，还好意思问我，真是可笑之极”。
也不要表现急于反省的姿态，说什么：“我知道错了，我会改的，我保证会改的”。
对方会想：“骗鬼呢，在一起的时候都没见改过，现在说改就改傻子才会相信你”，所以这个时候解释永远是那么苍白无力的。
只有你深刻的意识到问题出现在哪里，你究竟做错了什么。能直接进入对方内心深处，去让他感受你的悔过诚意和真心的挽留才是最为重要的，只要他松口了说给他一段时间，说明你还有机会。
那么你一定要答应他，让他自己想想到底是离开你更痛苦，还是接受你更痛苦。而你只需要在这段时间不断调整心态，改善自己的缺点，完善自己的性格缺陷，以实际行动证明自己的诚意。
沉浸在自己主观意识中
这样只会让自己变得更加极端，而要冷静客观的分析问题，看似引发你们分手的原因是某一个矛盾一次吵架和不合，其实是很多其他的矛盾分歧累积而形成的。
也许你想不通，为什么他总是迁就你，偏偏这次就像神经病一般爆发了，其实就是由于平时太过于忍让和迁就你，造成了很多他内心的压力和不安。
当一次次的小状况不断发生而被他强行隐忍在内心时已经潜伏了隐患，当他内心中无法忍受你的蛮横无理任性自私之时，就是他忍无可忍的征兆。并不是偶然性的，而是一种必然。
所以在彼此冷静思考的这段时间里，你要积极主动的向他展示你的改变。不要总想着自己要从感情中得到什么，而是多考虑对方需要你为他付出什么。
很多女孩子习惯了男友的呵护和依赖，从而变得不懂得体贴呵护和安慰对方，认为自己的男友很爱你包容你。甚至说不用你做任何事操任何心，你就想当然的享受溺爱。
这样的想法只会让你变得更加任性自私，其实殊不知这是男友爱你的表现。
而他内心中也是非常渴望得到你的理解，希望你能够多为他操心，让他感觉到你也很爱他。当他看到了你变得这么通情达理，也的确很珍惜他，那么相信即便是顽石也会点头。
最后，在你改变自己心态，纠正不良陋习的同时，一定记住要和他保持联系。要有耐心的去引导他的情感回归，这不需要太做作，只要你真心的几句慰问就好。
比如“早餐吃了吗？”，“今天上班累不累呀？”，“天冷了，多穿件衣服”，其实都是很简单的几句话，却包含了浓浓的情意。
而这些也许正是你平时忽略的方面，却恰恰是他内心中最渴求的，所以在感情中不要总是过于以自我为中心去想问题看问题。
这样容易让对方以为你心里根本没有他，要多从恋人的角度去看问题，想问题。
让他懂得你也是很在乎他、看重他的，然后在某一天、某一个特定地点出现在他面前，给予他一个深深的拥抱和一个热吻，他的内心将瞬间融化。
爱很累，
但放弃，会更累！
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