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很多人来找我说，为什么他对我的包容心越来越差了？为什么他对我的容忍度越来越低了？
简单粗暴的总结：男人对你的容忍度越来越低，不是你“作”的，就是你“惯”的。
在亲密关系中，男人对你的容忍度往往随着你们的亲密程度而变化，通常会演变成一个这样的U型曲线：高峰值——最低值——高峰值（关系更亲密），如果走不过最低值，那也就意味着0分值（关系破裂）。
“他对我的容忍度越来越低”，这个现象是客观而普遍的，它通常发生在我们U型曲线的前半段，呈下降趋势。
当你有这种感受的时候，请注意，这是你们的亲密关系在向你报警：如果你们彼此的容忍度峰值持续降低，你们的关系将不得不面对极大的风险选择：维持还是分手？
容忍度的变化，根源就在于你自己的经营问题，你做了很多对方喜欢的事情，对方对的容忍度就会变好，你做了更多对方讨厌的事情，那当然容忍度就越来越差了。
上面说了，“容忍度”会在高峰—低谷间徘徊，我们要做的就是减少落差，让容忍度曲线维持基本平稳。
不作的修养
“不作”，一个女生应有的修养，亲密关系中，你要收放有度，不恃宠而骄。
学员小莉分享过自己的一段经历。小莉与大刚是同学介绍认识的，交往几次下来两人都觉得彼此特别契合，简直就是Mr/Miss Right！于是二人恋情迅速升温，热恋中的小莉越来越放松，慢慢进入心理退行阶段，“小公举”的各种症状不胜枚举：比如，早上，她会拎着酣梦中大刚耳朵，吵他起来跑去3公里外，买她喜欢吃的煎饼；如果大刚对小莉表示不满，小莉就会赌气好几天，逼着大刚主动道歉；她身体不太好，不能吃冰淇淋，大刚跟他说过多次，他总是背着大刚偷偷吃，还欺骗大刚，被大刚发现好几次……
当然，除了偶尔的“公主病”，小莉人也还不错，所以大刚会给小莉持续的包容和迁就。大刚的宽容慢慢成就了小莉的恃宠而骄，在他们的交往中，小莉越来越没有分寸，大刚在这段感情里承担的越来越多。
小莉觉得大刚那么宠她惯她，那是因为大刚离不开她，所以，遇到一些事情，她总是对大刚颐指气使，蛮不讲理，她仗着大刚爱他，根本不去考虑大刚的感受是什么？反正她觉得大刚把她捧在手心里，是不会离开她的。
直到有一天，两人为一件小事起了争执，小莉坚持让大刚跟自己道歉，否则就“滚”！愤怒的大刚抓起玻璃杯摔在地上，收拾自己的东西，丢下句“咱俩散了吧！”摔门而去。
小莉看着满地的玻璃渣子，这才傻了眼，疯狂的联系大刚，却发现自己瞬间被彻底拉黑了！
痛哭流涕的小莉不知道：当他捧着你的时候，你是他心尖尖上的玻璃樽，如果他放手，你瞬间就变成地上的碎渣渣。而让他痛下决心放手的：正是他捧着你时，你一次次的“作”伤了他的心。
“小作怡情，大作伤心”这是我早就告诫过大家的。
对于女生而言，“发嗲”、“撒娇”、“不讲理”都是小作，是和亲密男友发展关系的小手段。如何有技巧的将这些运用到一段恋情中给你自己加分，这绝对是个技术活。
其中细节太多，这里只告诉女生几个小原则：
1、学会察言观色，迅速感知到对方的情绪状态，不逆着对方的心理行事，他有点小不开心没关系，一旦他很不开心了，你要及时对他进行疏解。
2、绝不吝惜对他的认同、欣赏甚至赞美！
3、只表达自己的感受、希望和感恩，而不是要求、强迫甚至威胁。
你坚持这样的原则与男生交往，男生会不自觉的沉浸在你营造的舒适的氛围中。他对你的宽容度，只能持续提升，不可能逐渐下降。
宽容度，核心在“度”上，当你给他积累的都是好的体验，那么他的宽容度就很高；但如果你给他积累的坏体验越来越多，就别怪他对你不宽容不包容了。
不惯的底线
“不惯”，是感情的底线，在关系中，你要守住原则和底线，不屈尊跪舔。
别人怎么对待你，往往是被你教出来的。很多女生不懂这一点，他对你越来越低的容忍度，也是你“惯”出来的！
感情往往是这样的：你对对方越包容，对方对你越苛刻。这种结果，都与你在这段交往中超低的自我价值感有关。
学员小如，常常自己流泪，抱怨男友越来越自私，越来越不顾及自己的感受。我问她，既然在一起如此痛苦，你为何不分手呢？小如黯然神伤：我是真的爱他呀，我离不开他！
所以，你看，是谁纵容了对方的肆意妄为？你在和他的交往中，真的低到尘埃里，一切以他为中心，不断降低自己的底线，甚至把自己逼到“零底线”，他只会变本加厉的享受你的屈尊跪舔，何谈对你容忍？
提升对方的容忍度的方法
如果很不幸，在你身上发生了这种情况，怎么办呢，我给你几点建议：
检视你的亲密关系，分辨出你在他心目中的位置和需求。
如果你觉得自己的位置很低，OK，那就提升自己的尊严感，不卑不亢，自己有需求也合理表达，同时也重点关注对方的心理需求，而不是生活需求。
问问自己真正的底线在哪里？守好自己的界限。
你不维护自己的尊严，别人又怎会在意你呢？乞求来的的爱，只不过是镜花水月罢了！你卑微的跪舔真的令人生厌，厌倦了你的他迟早会离开你，去寻找和他势均力敌的爱情。
回看自己的人际交往模式，如果你在交往中，总是那个价值感低的人，我建议去找咨询师做专业的个人成长。对你而言，这是病，得治！
关于女生心心念念的“他对我的容忍度越来越低”这个问题，我如此解说，是否够明白了？他对你的态度，看起来似乎变化很大，但事实上在你们相识之初，早已埋下了动荡的“伏笔”，只是那时的你很傻很天真，沉浸在盲目的快乐中，没有觉察罢了。
心理学家克里斯多福·孟在他的著作《亲密关系》中说“你的伴侣不是你的爱与幸福的来源。他在你的生活中只是扮演了三个角色：一面镜子，一名老师，也是一名玩伴。”
亲爱的姑娘，在你自己的亲密关系中长点心吧！用你的智慧把彼此的容忍度维持在更高波段，让它保持平滑，稳步上升，这是提升你们之间亲密感、幸福感，最有效的方法。
不要被逼到关系的尽头，才想起来找我帮你挽回，告诉你一个秘诀，挽回心上人最有效的方法就是：让他永远心甘情愿的容忍你！
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