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从本质上来说，爱情是一场价值博弈：势均力敌，才能制衡相依！然而，爱情还有另一副骨感模样：双方段位差别太大！你在他面前总是小心翼翼，生怕他离开你。你的地位很低，甚至低到尘埃里。如何区分高低段位？并不是谁有钱，谁有权，谁力气大就是高段位，而是谁拥有更多的内部资源，谁掌控亲密关系的主导权，谁就在高位。当一段“高低位模式”的恋情分手，一般来讲，“高段位”挽回“低段位”是比较容易的，因为高位者拥有主导权嘛！而对于低段位挽回高段位，可就难啦！怎么办呢？
去回看你们的关系，搞清楚，你们的“高低位”是怎么形成的。我们说“高低配”组合，貌似有些条件不匹配，其实必定有匹配的因素存在，为什么？也就是说，如果你身上没有吸引对方的价值，对方从开始压根都不会多看你一眼。他能跟你走到一起，不管你们差距再大，只要走到了一起，就说明两人必然存在一些价值平衡点，那是他喜欢对方的基础，也是你能满足他某些需求的证明。
而你们关系恶化的过程，也就是需求平衡被打破的过程。这多半是低位者无法对高位者做更多的输出，因为低段位的人，本来就资源匮乏（这个资源不仅仅是指物质资源，其实更重要的是心智资源）。所以，对于低段位者来讲，挽回高段位，绝不能是跪舔，用自己的卑微祈求他的垂怜。当平衡被打破导致分手之后，你唯一能做的就是去重建平衡；当你是因为价值减值而导致的低段位，你就必须去增值自身价值而去恢复平衡！
不要害怕分手，更不要被分手的痛苦裹挟，你要知道：人不在痛苦中升华，就只能在痛苦中沉沦。亲密关系破裂的意义在于，它给我们机会看见自己内在的脆弱，疗愈认知不足带给自己的伤痛，重新健康地投入到愉悦的情感状态中。识别不了这个意义，你只能在痛苦中轮回！想要超越这个轮回，你需要做两件事：第一，保持人格尊严、降低依赖感在亲密关系中坚持人格独立是必须的。
大量的案例表明，过度依赖对方，彼此界限感混淆，或者单方面投入过多而抓不准对方需求，才逐渐把自己逼到低位。低位者一旦发现处境不妙，往往不自觉的要求高位者“补偿”自己更多，这势必会引起高位者的反感。高位者此时会减少对这段关系的投入，甚至急于摆脱纠缠，这时候别说挽回了，没准会加速关系僵化。正确的做法是，低位者必须时刻保持界限感，坚持自己的原则，也尊重对方的原则。
一旦你突破自己的底线去跪求对方，只能是无限拉低你的价值；其次，思考对方的底线在哪？不做让对方觉得丧失自己人格尊严的事情。如果你觉得你做那件事情，对方会很反感，甚至会看不起你，千万别去做；再次，减少自己在关系中的投入，让高位者感觉到关系的变化，他才有可能停下来看向你。当他看向你，挽回的机会就来了。你要知道：有时候，退，才能进！
第二，重建价值、实现高配价值投资大师巴菲特曾经说：“世界上永远不亏的投资，是对自己的投资。”分手了，又有什么大不了？何必哭哭啼啼？何必低三下四的去求他？何必让自己陷入到痛苦中茶不思饭不进？你要知道：不把时间放在正确的事情上，你就有两方面的损失：1、你在浪费分手后仅有的挽回的机会和时机；2、你在浪费你自己的增值时间。
你每多增值一点，都在他倾向你的天平上增加一个砝码。增值有“外在”层面，比如，形象，运动等等，当然，你更可以重新规划自己的人生，哪怕是一个新的职业规划，哪怕是增加自己的工作收入，哪怕是拾起曾经的一个爱好等等。想想：在生活中，你可以为自己的经济独立，甚至财务自由负起责任吗？增值更重要的是“精神”层面，一个心智成熟的人，一个对情感有着深层认知的人，处理起情感关系来，那绝对是游刃有余。
你能识别对方的表情符号、你能读懂对方的情绪语言、你能参透对方的心理密码、你能契合对方的默契按钮。你能客观的看到彼此的优缺点，以及如何巧妙委婉的去引导对方调整与你的相处模式，即使对方惹你生气了，你也能用一种让对方舒服也让自己舒服的方式去摆平一切矛盾。不要说你做不到，不要说没人可以拥有这种能力，我告诉你，我就拥有，而且这也不是我从小就懂的，我也是从一脸懵懂慢慢学习成长起来的，当你拥有了处理情感问题的能力的时候，你才会感觉到生活原来是如此的美好，因为一切都在你的掌控之内，对方的情感模式可以跟随你的情感模式而转移，你生活的自由度突然拓展延伸了好多好多。
这是我自信的源泉，也是认知带给我的优势。难道你不愿意拥有这样的能力吗？其实，在情感认知上，我们需要学习的东西有很多，比如：爱情本质解读、两性心理解剖、婚恋心态调整、情绪管理提升、沟通技巧训练、情商加速推进、长期关系维护等等，这也是我们认为经营好情感关系的必备知识，也是我们推崇的核心能力所在。努力成为有价值、段位高的人，让自己从被遗弃、跪求挽回的阴影里走出来，明晰自己的价值所在，而不是粘着他获取他的认同，刷你的存在感。
以上这些都是打造自己高段位的路径，是最有意义的挽回策略。你的内在价值提升了，你的行为模式也将随之改变，他会慢慢发现你的不同，重新被你吸引。再强调一下我反复说的一句话：价值产生吸引，而认知产生价值！你的认知提升了，你的吸引力明显就增强了，投资什么，都不如投资自己的认知。认知层次低的人，只能过低配的人生，所以，你不能以自己的低配版本，去要求过高配人生！
唯有升级你的配置（认知），你才值得拥有幸福爱情！