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作者：学长| 心理咨询师 |爱情挽回导师
为什么是同样挽回爱情，你和别人用了同样的挽回套路，别人能成功，而你却失败了？其实是你没有搞清你们的分手性质，本来是假性分手，却断联很长时间，本来是真性分手却用弱联系。
只有搞清你们之间分手的具体情况，才能对症下药，下面学长就为大家具体分析一下分手的常见类型，以及挽回措施！
其实从大的方面来讲，分手分为真性分手和假性分手，区别在于提出分手的那一方，是否足够理智。
我们先来聊一聊，什么是假性分手。
假性分手：TA在给你机会，但是你别搞砸了。
与真性分手相比，假性分手更像是一种手段，似乎是用来威胁，震慑另一方，也有可能是一时冲动的结果。因此假性分手，挽回的可能性最大，挽回周期也比较短。
因为假性分手是冲动的产物，提分手的那个人一觉睡醒可能自己就后悔了，挽回自然相对容易些。话虽如此，但还是不可以掉以轻心，处理不当的话假性分手也会演变成真性分手。
假性分手的判断标志：分手后依然保持基本的沟通，没有完全删除对方的联系方式，就算删了，也会很快加回来。双方均没有扩散，分手的消息。在给对方挽留的机会。
接下来学长给大家总结一下，假性分手都有哪些常见的类型，以及挽回方法。
1.爆发性分手
因为某个突发事件导致情绪爆发提出分手。
学员案例：阿宇和女朋友的交流永远像隔着一堵墙。这两人都是自尊心很强，性子很硬的人，两人每次产生分歧时，总是针尖麦芒大吵一场，要不就是阿飞回避矛盾，冷战收尾。
阿宇女朋友最近工作压力非常大又在生理期，约了阿宇吃饭对方迟到了半个小时，女生很生气和在餐厅和阿宇吵起来，并提出分手。
分析：显然女生之前并没有分手的打算，只是因为各方面的压力结合，而男生迟到作为一个突发事件，造成了女生情绪的爆发，把所有不顺心的矛头都指向男朋友，从而提出分手。
挽回思路：弱联系+自我反省+情绪安抚+高效沟通
做出让步和适度断连，不要长时间断联，因为这个时候，对方的心态是很生气的，不打扰为好，通过这种方式安抚对方情绪，等对方情绪稍微稳定一段时间之后，再做打算。
同时一定要自我反省，找出自身一些不足的点，女生这个时候最缺乏安全感，如果你不能给女生安全感，事情只能会愈演愈烈。
高效沟通：指双方在平等尊重的基础上，充分表达各自的观点，确保每人的想法都被倾听重视。这样可以找到引起她情绪失控的矛盾点，解决了矛盾点，她自然就真的消气了，也不会提分手了。
2.试探性分手
在关系中处于弱势通过闹分手来试探对方是否在乎自己。
学员案例：女生和男朋友恋爱一年多，慢慢觉得男生没有像刚在一起的时候那么在乎自己，但是自己总是无条件付出，越来越在乎对方，而感觉对方没有那么在乎我，因此女生就会经常挑男生的小毛病，有时莫名其妙就提出分手。
分析：女生在这段关系中缺乏安全感，害怕男生会离开自己，就会通过一些小作小闹甚至提分手来吸引男朋友的注意，一方面想建立自己的权威，另一方面想证明对方还是爱自己。
挽回有两种思路：
1.无脑哄给足安全感，优点是见效快缺点是不治本。
2.短期断联+有效沟通+适当哄，优点是可以治本缺点是操作起来比较难，适合段位比较高的
3.惯性分手
两性地位失衡，导致惯性分手。
学员案例：大飞在爱情中丧失自我，毫无底线的对女友一味付出，导致他个人价值缺失，女友对他的感情自然也不再珍惜。
习惯性分手，指TA把提分手作为刷存在的惯用伎俩，通过提分手来解决问题获取需求。通常第一次提出分手后被获得明显收益，被分手方马上增加的情感投入使其尝到甜头，从而产生习惯性分手的行为，这种情况实际是由于两性地位不均衡导致的。
挽回思路：
摆正地位+塑造个人价值+增强吸引力
想要扭转这种情况，你需要的不是一味地让步示弱，而是摆正自己的地位，树立尊严和底线，这样才能扭转被动的局面，重新使两性关系恢复平衡。
她之所以能动不动提分手，根本原因是不珍惜你的爱情。因此你需要通过对自身框架的重塑来提升个人价值，增加对她的吸引力。同时你还需要提升引导力，引导她对感情进行投资，增加她的抽离成本，这样她才不会拿分手当儿戏。
真性分手：TA真的要离开你了。
与假性分手截然相反，真性分手是TA真的要离开你了，因此很难挽回，挽回周期也极长。
真性分手的判断标准：这种分手是提分手方深思熟虑之后的结果，对方通常会断绝你们之间所有的联系方式，以一种决绝的姿态，离开你的生活，通常还伴有主动扩散分手消息，对你的挽回格外抵触。真性分手常见的类型，以及挽回方法如下。
1.积累性分手
积累性分手也称透支性分手，两人间矛盾的累积导致感情不断透支 ，长期以往双方对感情均出现无力感，因为双方的消耗，在感情中后期分手方和被分手方都承受了精神上巨大的痛苦，以至于分手甚至带给双方的释然和解脱感。
学员案例：两个人恋爱三年多，期间女生很容易作发脾气偶尔闹分手。一开始男生都会去迁就对方哄对方，久而久之男生态度也冷淡下来，越冷淡女生越作，男生不堪疲惫，提出分手。
分析：男生提分手是经过思考的，对于女生的感情已经在无休止的作闹中逐渐淡化甚至产生了反感，男生对这段感情产生了怀疑，又缺乏维系下去的动力，从而提出了分手。
挽回思路：
1.如果两个人没有闹得很僵，可以弱联系+转换思维，分析分手结症+重新吸引
2.如果两个人闹得很僵，就需要长期断联+转换思维，分析分手结症+重新吸引
真性分手后不要盲目的急于挽回，正确的做法是在刚分手她情感紊乱时，对她说你已经接受了两人分手的事实，对她进行适度断联，给她一个情绪逐渐稳定的时间。
同时，利用这段断联期，你也可以调整分手后的负面情绪，将分手后的不甘、怨愤都释放出去，这样才能再与她恢复联系后，心态平和的进行挽回。
2.转折性分手
在恋爱中受某些客观因素为转折点提出分手。
学员案例：两个人大学恋爱四年，快到毕业了男生选择出国继续深造，而女生家里给安排了工作，两个人联系逐渐冷淡下来，最后男生提出分手。
分析：两个人恋爱中基本没有什么原则性问题，但异国以及对未来的迷茫导致双方的感情逐渐冷却，提出分手。类似的客观因素还有工作调动、家庭变故、生意破产、一夜暴富等等。
挽回思路：要看具体的事件而定，要么解决事件本身要么解决事件带来的影响，挽回难度较大。
注：以上提到的短期断联一般指半个月以内，具体视情况而定。长期断联指三个月以上，具体视情况而定。弱联系指不完全断联，但严格控制频率降低需求感并且按对方的态度变化来调整，和对方达成对等的状态。
关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多学员，在没有搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。如果您有挽回方面问题，一定要及时找到学长，不要等到失去了才后悔莫及。
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