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乐山市某快递公司苏小姐求助
有时候，嘴上说的，跟心里想的压根不是同一回事。其实，我很需要你，只是，不敢打扰你。在我老公手机上看到这样一段话挺郁闷的，这话不可能对我说吧。所以我感觉我老公心里装着别人，不爱我了，你们说我该怎么挽回我老公的心呢？
情感咨询师分析
你好，朋友！把心中的想法清楚地表达出来，直接表达内心真正的感受需要。夫妻能够表明彼此需要的时候，才能够明白对方在乎的是什么。如果夫妻双方都不表达出自己的感受，彼此不知道对方的需要，两人的沟通就会出现问题。只有重视自己的感受，对自己的感觉、思想有更正确的认识，并且能用合适的语言把这些感受清楚地描述出来时，才能给对方更多机会了解自己。
避免暗中期盼与猜疑。告诉对方你想要的是什么，说出你想要的，避免说你不要的，避免对方的猜疑与误解。不沟通而只等对方来猜你心中的需要，是非常难受的过程。在婚姻中，如果经常要猜测对方在想什么或者是感觉什么，是个痛苦的过程，不但双方都会觉得很累，更会造成许多不必要的误解。与其如此，倒不如直截了当地说出自己心中的疑问，同时问清楚对方的想法。
很多时候你会发现伴侣心中首要的和你所“猜测”的完全相反。因此，学会放下自己的主观、武断与猜测，愿意虚心地询问，并了解伴侣内心的经验与感受，是建立甜美亲密关系的一大要诀。你也只是感觉你丈夫心里装着别人，但是事实是怎样的并不确定。假设是真的，那么你需要反省自己在与丈夫的沟通以及相处中，是否需要有改进的，是否有让丈夫很不满的。
趁丈夫与那位女士没有更进一步的时候，改进自己，改善与丈夫之间的关系，让丈夫回归到家庭。
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