【情感咨询课堂】
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你好，老师，我是一个25岁的刚参加工作两年的男生。我从小9岁时因为父母离异，导致自己性格经常会悲观和敏感，极度害怕受伤，自尊心过强。现在长大了，这种心态或多或少有所改善，但是在婚恋问题上却一直被不良心态影响，两次恋爱都没有超过半年。
如今我总结反思，发现现在自己对于女朋友这个角色要求过于苛刻，对于女朋友的情绪化或者争吵会有很大的排斥和恐惧，最主要的体现就是特别害怕女朋友说一些不经大脑的气话或者一些刺激性的话语。一旦女朋友表现出对自己的失望和愤怒，内心就会顿时受到刺激，虽然当场不会表现出来，但是内心已经产生巨大的恐慌和压力，并且长期在心头挥之不去。
我第一个女朋友性格内向，我对她的感情应该是最深的，但是也因为自己太过在乎她的感受，导致恋爱时木讷不懂沟通，害怕惹她生气，她最后也承认不是很喜欢我，所以跟她最后分手告终。
第二个女朋友是一个性格开朗但是脾气比较急躁的女生，因为工作后我的父亲身体不好，家里就我一个孩子照顾他，我经常需要在家照顾父亲，陪伴时间较少，两个人聚少离多，发生了很多的争吵和不理解，最后自己也因为过于害怕她对我的不满和争吵，而我选择了分手。
因为我的母亲就是那种性格开朗，但是急脾气的人，从小她经常说气话不经大脑，所以给自己造成了很多伤害，经常被我妈气哭。如今加上这一次的恋爱失败，我对性格开朗的女孩已经从内心产生了恐惧和排斥。特别害怕下一次恋爱中女生还会有对自己的不满和脾气，已经不敢再去接触新的女孩了。
害怕在恋爱中被女孩的情绪化伤害，所以一直不敢恋爱。对于异性发脾气时的恐惧和排斥过于强烈。麻烦请问老师我该如何调整自己？
I
我
感情分析师
你的原生家庭对你性格造成的影响还是很大的，透过你两段感情来看，你的内心里边有一些自卑，有点害怕别人看不起你，而且跟她们相处交往的过程当中总是显得不够自信，所以总是处于被动的局面。你的性格可能偏向于你的父亲，对于一段感情来说，沟通是非常重要的，在表达自己情感方面，你应该也是比较欠缺，很多时候对对方的一些不满，你会进尽最大的努力去包容，但是却得不到对方的认可，非常容易受到刺激。
你要清楚，每个人都是独立的个体，都有她的性格脾气，我们没有办法完全让对方按照我们的方式去做，相互分享自己的感受是很重要的，你应该从小事做起，从身边的朋友做起。扩展一下自己的朋友圈子，与人相处的时候尽量多给对方一些微笑。
如果你身上有满满的负能量没有得到有效的释放，那么你的伴侣一样会受到你的影响，会将这种负面能量传递给她，女孩子通常都比较喜欢能够让自己暖心的男人，说话的时候尽量温柔一点，多一点关心，多一点耐心，你也可以看看关于情商这方面的书籍来充实一下自己。
II
end
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