停止自责
分手的时候，人大多容易陷入自责的情绪中。怪自己没有好好努力，没有好好把握好这段感情。但是你问问自己，当初你们恋爱的时候你真的是没有好好努力吗？恰恰相反，大多数人的潜意识里都想让这段感情变好，奔着以后可以结婚的目的去。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/225306.html
他说你脾气不好，不温柔，也不够体贴，和你在一起实在是太累了。但是仔细想一想，你也不一定那么糟糕。每件事情都有正面，也有反面，你或许不够温柔也不够体贴，但是你为人仗义，性格直爽，乐于帮助他人。
因此，停止你的自责，认清自我价值非常有必要。当感情面临分手的时候，你要学会原谅自己。你的潜意识里希望两个人的关系变好，只不过因为还不懂得男女关系，也没有处理好男女关系，所以才会把情况弄得一团糟糕。
重建自我生活
挽回的过程，最重要的核心就是重建自我生活的过程，重新建立自我的过程，也是重新建立吸引的过程。有的人会想，就算我过得好了，我又不联系他，他怎么会知道呢？这个你放心，如果你真的过得很好，他自然会知道的。
相反你过得很糟糕、过得一塌糊涂，他也很可能从别人的口中得知。那么你想让他知道你过得很好让他后悔，还是让他觉得你也不过如此呢？在于你选择什么样的生活。
也许他以前会因为你的托付心态而讨厌你，感觉很有压力，想远离你。而当你逐渐消除了托付心态，变得独立以后，他可能会重新认识到你还是那个好女孩，是他喜欢的那个女孩，也会选择和你复合。
人一辈子都是在不断认识自己，逐渐接纳自己的不完美的过程，学会和自己握手和解。如果有些缺点的确存在，那就努力去改变吧。
欲擒故纵
分开后，如果他只是平时偶尔撩一撩你，又或是喝醉酒后打电话给你，千万不要因为心软就马上主动向他靠拢，一定要等到他开始频繁地联系你，表现出很热情的时候再行动。我们之前提过男人分手后的表现和女人完全不同，因此一定要掌握好时机。
初期他给你打电话的时候，你要以友善礼貌的语气回应，他问什么，你回答什么就好。很多人心态不好，得失心太重，巴不得他打电话过来，接到电话就兴奋得上天，如果让他感觉出来，暴露了你的需求感，那就完了。初期接触，切忌不能太过于热情。
到了后期，你就要逐渐降低这种冷淡，不然他会觉得真的没机会了，也会动摇。有的人觉得感情的事情顺其自然，不是自己的也强求不来，这种自我安慰，往往容易错过。感情不是无迹可寻的，人的感情波动是有规律的。利用好对方的心理，挽回手到擒来。