没错，是他令你那么牵肠挂肚，是他令你那么痛苦，如此地焦虑不安。
但这件事怎么去看待，去控制，去成就，成为幸福的一笔还是深渊的悲痛，全都是取决于你。
分手后的你
分手后，或许你经常会问自己这个一个问题：
为什么他就能那么绝情，而自己就是放不下他，明明是他先招惹的我，但是先抽身离开的人也是他?
被伤透的你，对他充满了爱，也充满了悔恨。
你知道你为什么会被他伤害吗?
是因为你在乎他，还爱着他，如果你不在乎他，不把他放在眼里，那么他的一举一动，就像一个跳梁小丑，在你眼里晃来晃去逗你笑而已。
这也就是为什么，你爱得遍体鳞伤。
控制自己的恐惧
分手的恐惧来源于失去，你害怕失去，所以你拼命地抓着看似能让你缓缓气的稻草。
你去哀求他，死缠烂打，甚至用威胁的口吻，想要让对方妥协，一旦达不到自己的需求域值，鱼死网破。
但很明显，你越想抓紧，对方却是逃得越快。
就算刚开始他还愿意跟你联系，但折后总恐惧会让那个你失去理性，因为害怕对方有新欢，对方会再次离你而去，结果还是一无所有。
控制好自己的怒气
为什么我们经常会说，做好情绪管理，控制好自己的情绪，挽回就等于成功了一半。
因为在健康的两性关系中，都是要女性占主导地位，关系才能健康长久的发展。
换句话说，无论在什么时候，你都需要去带领男人的情绪。
分手后，他对你冷淡，对你漠视，这都是正常的。
很明确的都是，你们之间肯定是有问题才会分手的，而且你在他心目中的形象也已经有很大的负面影响了。
所以，挽回这个阶段就是要耐得住性子，沉着，冷静。
如果你反反复复去骚扰，控制不了自己的情绪去叨扰他，对方会怀疑，你是真的想挽回他，还是只是报复他。
学会热爱生活，欣赏自己
分手后最忌讳的就是自暴自弃，一个连自己都要放弃自己的人，谁还会来爱你吗?如果一个人因为蛋糕甜腻而不吃，他还会吃发了霉的蛋糕不成?
所以，爱一个人，先要好好爱自己。
发现生活的乐趣，懂得赞美自己，给自己内在的力量和勇气，现在若是已经是最糟糕的了，那就不会有更糟糕的了，只会越来越好。
取悦自己，把自己放在第一位，你才不会以触碰他的冷漠就要生要死，你才不会让自己好不容易建立起来的正能量磁场毁于一旦。
记住，在爱情中，最好的反击就是让他重新爱上自己，把决策权拿回自己手上，要不要这段感情，是你说了算!