学会这三步情绪控制法,挽回才能一举成功

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2020年3月27日19:41:24 评论 0
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没错,是他令你那么牵肠挂肚,是他令你那么痛苦,如此地焦虑不安。

但这件事怎么去看待,去控制,去成就,成为幸福的一笔还是深渊的悲痛,全都是取决于你。

分手后的你

分手后,或许你经常会问自己这个一个问题:

为什么他就能那么绝情,而自己就是放不下他,明明是他先招惹的我,但是先抽身离开的人也是他?

被伤透的你,对他充满了爱,也充满了悔恨。

你知道你为什么会被他伤害吗?

是因为你在乎他,还爱着他,如果你不在乎他,不把他放在眼里,那么他的一举一动,就像一个跳梁小丑,在你眼里晃来晃去逗你笑而已。

这也就是为什么,你爱得遍体鳞伤。

控制自己的恐惧

分手的恐惧来源于失去,你害怕失去,所以你拼命地抓着看似能让你缓缓气的稻草。

你去哀求他,死缠烂打,甚至用威胁的口吻,想要让对方妥协,一旦达不到自己的需求域值,鱼死网破。

但很明显,你越想抓紧,对方却是逃得越快。

就算刚开始他还愿意跟你联系,但折后总恐惧会让那个你失去理性,因为害怕对方有新欢,对方会再次离你而去,结果还是一无所有。

控制好自己的怒气

为什么我们经常会说,做好情绪管理,控制好自己的情绪,挽回就等于成功了一半。

因为在健康的两性关系中,都是要女性占主导地位,关系才能健康长久的发展。换句话说,无论在什么时候,你都需要去带领男人的情绪。

分手后,他对你冷淡,对你漠视,这都是正常的。很明确的都是,你们之间肯定是有问题才会分手的,而且你在他心目中的形象也已经有很大的负面影响了。

所以,挽回这个阶段就是要耐得住性子,沉着,冷静。

如果你反反复复去骚扰,控制不了自己的情绪去叨扰他,对方会怀疑,你是真的想挽回他,还是只是报复他。

学会热爱生活,欣赏自己

分手后最忌讳的就是自暴自弃,一个连自己都要放弃自己的人,谁还会来爱你吗?如果一个人因为蛋糕甜腻而不吃,他还会吃发了霉的蛋糕不成?

所以,爱一个人,先要好好爱自己。

发现生活的乐趣,懂得赞美自己,给自己内在的力量和勇气,现在若是已经是最糟糕的了,那就不会有更糟糕的了,只会越来越好。

取悦自己,把自己放在第一位,你才不会以触碰他的冷漠就要生要死,你才不会让自己好不容易建立起来的正能量磁场毁于一旦。

记住,在爱情中,最好的反击就是让他重新爱上自己,把决策权拿回自己手上,要不要这段感情,是你说了算!

(苏浩博士团队公众号:苏浩挽回课堂 抖音:苏浩说)

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