每一段婚姻都有低谷的时候，甚至有的会出现在度蜜月的时候。当然，婚姻危机并不是只有负面的影响，有的时候也可能会对婚姻产生积极的影响，因为婚姻危机的出现会迫使双方去面对、去修正婚姻中的各种各样的问题。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/229935.html
1、重拾沟通方式
这句话可能看起来有点使用过度的样子，但是交流是所有一切稳定的关系的核心，如果夫妻双方都已经不再和对方交流的时候，他们他们的婚姻也走到了尽头。因为构成危机的因素不会从一对情侣身上转移到另外一对情侣身上，而是会在婚姻中的两个人身上转移。交谈有助于双方承担问题的责任。从这种观点出发，交谈可以用来重新构建那些被婚姻危机破坏的信任和承诺。
2、放下急躁，放下执着，找出问题
冰冻三尺，非一日之寒。也许这些问题很快的显现出来，但是它们形成期却是很长的。很多小问题变成了大问题，所以期望这些问题能够很快解决是不现实的。大多数的婚姻危机都需要花上几个月的时间去修复。许多两个人之间的联系都需要重新建立。时间的流逝也是可以带走这场危机中双方产生的疼痛，同时可以使双方了解到婚姻中到底出现什么样的问题和婚姻中仍然存在的积极的东西。
关于婚姻危机最大的问题是它总是一个惊喜。夫妻两人总是想方设法的减少两个人受到的伤害，但是在这总时刻就老是会出现一些不合适的选择。深呼吸。回忆当时的情形，选择适当的反应。在从震惊之中反应过来之前，不要说任何话，做任何事。恐慌的时候说的话和做的事通常不能反映夫妻之间真实的感觉。
3、设定共同能达到的目标
你希望婚姻走到什么样的地步？这个问题很重要，不只是简单的问问，而是夫妻双方都应该要有相同的目标。一段婚姻不只是两个人去学习如何相处，两个人之间还有着共同的财产，共同朋友，还有可能有孩子。两个人需要学会一直朝着同样的未来目标奋斗，这个需要两个人做一些沟通。
4、在婚姻中建立信任的诀窍
和你的配偶多交流显然是问题的关键。当然，在配偶没有回应的时候，交流可能变得很困难。但是这并不意味着你要和对方一样，也上演一出哑剧。对方不回应你的谈话很有可能是没有信任。记住，情感上的信任是非常重要的，不要因此就觉得被冒犯。不要强迫对方交流或者是将事情闹大，这样只会增加婚姻中的摩擦。那样，对方就只会向你展示你想看的一面。
最好的解决方法就是继续努力去和对方沟通交流，当然也不要给对方增加压力。缺乏交流也有可能是因为对方的生活中压力太大的缘故，所以有时对方并不是不想交流，而是思想很嘈杂，这个时候就不要强迫对方交流了。
花时间去了解你的配偶，站在对方的角度去考虑事情。你应该要为自己的行为负责，你是否太固执己见？你对配偶是否太多挑剔？你是否撒过谎或者做一些让对方不再信任的事情？
然而，你也不能低估对方的感受。尽力去修正自己的行为，虽然有可能你也不信任对方。有时，要对某人产生信任是非常困难的。人都是非常谨慎的个体，他们习惯于保护自己。所以要给对方一种安全感，让对方重建信任。如果成功让对方重新信任，你将会发现对方的行为明显更加的积极。
在婚姻中要诚实。谎言不能赢得信任。你不对配偶敞开心胸也很难赢得信任。你应该更多的向对方展示自己，首先让对方知道你愿意信任TA。诚实是婚姻的一切。保持诚信，承认谎言是非常重要的。在婚姻中，诚实的人总能获得对方的信任。你的配偶需要看到你的诚实。不要说谎，即使你认为那样可能让事情更糟糕。
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编辑：郭玉