当我们思索情感的时候
我们很自然的会关注一个面
那就是感受
感受会带来行为上的改变
以及内心的心理变化
情感广义定义是个人对待事物的经验和行为
以及心理上的反应
情感在个人何时拥有
或者何种情感
以及个人如何表达
如何感知
广义上是一个过程
并不是一开始就具备了情感
情感会产生认知影响
充满情感的事物的深度决定了感受的强度
在我们的生活中
无数的信息量
情感可以帮助我们寻找什么是对我们重要的
或者是认为重要的方向
进而去加深了解或者认知
我们可以修正情感感受
就像你现在对于情感的负面
一方面去指引你去寻找情感好的或者坏的一些感受
一方面也会让你对情感会产生新的认知
积极情感或者消极的情感都在同时影响着你
甚至让你改变了行为
比如不冷静，比如焦虑，比如失去，比如难过
这个是一个过程
首先体现在心理上
然后再体现在行为上
当你修正情感的时候
你可以选择放大或者缩小你的情感
阻止行为上的负面情感
就会阻止心理上的负面情感
但是
压制情感或者缩小当下的情感
通过行为上或者心理上来阻止
并不能让情感不爆发
情感会转移到别的方面重新释放出来
假设阻止的情感是A
会通过B传达出来，转嫁给C，甚至到D
然后D再来影响A
然后到底是什么影响当下情感都不会知道
转移选择的信息量
让情感做出其他的选择方向
重新发现或者找到认为重要的东西
可以降低负面情感的感受
进而转化成新的情感
就会感受当下的情感